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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Pastel de cerezas

con queso crema

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 pie (9" dia) (1274gramo)

Cantidad por porcion

calorías

3605

% Valor diario *

Grasa total 165g

Grasa saturada 72.8g

Trans Gordo

Colesterol 599mg

Sodio 1019mg

Carbohidratos totales 509.1g

Fibra dietética 7.6g

Azúcares totales

Proteína 39.9g

Vitamina D

Calcio 484mg

Hierro 13mg

Potasio 1108mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
10 %
8,92 mg
Tiamina
67 %
0,8 mg
Riboflavina
137 %
1,78 mg
Niacina
41 %
6,48 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
30 %
0,51 mg
Folato
204 mcg
Ácido fólico
115 mcg
Folato de alimentos
89,2 mcg
Folato fortificado
280 mcg
Colina
53 %
292 mg
Betaína
Vitamina B12
48 %
1,15 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
119 %
1070 mcg
Retinol
905 mcg
Betacaroteno
1920 mcg
Alfa caroteno
0 mcg
Beta criptoxantina
12,7 mcg
IU de vitamina A
Licofeno
0 mcg
Luteína y Zeaxantina
662 mcg
Vitamina E
52 %
7,77 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
1,27 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
36 %
43,3 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
37 %
484 mg
Hierro
72 %
13 mg
Magnesio
21 %
89,2 mg
Fósforo
52 %
650 mg
Potasio
24 %
1110 mg
Sodio
44 %
1020 mg
Zinc
34 %
3,69 mg
Cobre
67 %
0,6 mg
Manganeso
Selenio
153 %
84,1 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
212 %
165 g
Grasa saturada
364 %
72,8 g
Ácido butírico
1,38 g
ácido caproico
1,47 g
Ácido caprílico
0,94 g
ácido cáprico
2,29 g
Acido laurico
2,66 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
9,13 g
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
35,9 g
ácido margárico
Ácido esteárico
16,7 g
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
51,4 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,24 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
22,3 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0,03 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0,06 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0,05 g
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
200 %
599 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
80 %
39,9 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
185 %
509 g
Fibra
27 %
7,64 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
3610 kcal
Agua
554 g
Ceniza
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 pie (9" dia) (1,270 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (159 g)
  • 1 pulgada de superficie (20 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Colina
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Vitamina A
  • Excelente fuente de Vitamina E
  • Excelente fuente de Vitamina K
  • Excelente fuente de Calcio
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Cobre
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Magnesio
  • Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Pastel de cerezas contiene 3,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (61g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 501,4g por 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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