Hamburguesa con queso Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 hamburguesa con queso y jamón (208gramo)

Cantidad por porcion

calorías

578

% Valor diario *

Grasa total 32g

Grasa saturada 13.7g

Trans Gordo

Colesterol 116mg

Sodio 1593mg

Carbohidratos totales 32.2g

Fibra dietética 1g

Azúcares totales

Proteína 38.1g

Vitamina D

Calcio 383mg

Hierro 5mg

Potasio 512mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,83 mg

Tiamina

53 %

0,64 mg

Riboflavina

40 %

0,51 mg

Niacina

58 %

9,22 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

31 %

0,52 mg

Folato

79 mcg

Ácido fólico

33,3 mcg

Folato de alimentos

45,8 mcg

Folato fortificado

102 mcg

Colina

20 %

112 mg

Betaína

—

Vitamina B12

122 %

2,93 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

66,6 mcg

Retinol

64,5 mcg

Betacaroteno

20,8 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

4,16 mcg

Vitamina E

3 %

0,5 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,62 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5 %

5,62 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

29 %

383 mg

Hierro

26 %

4,76 mg

Magnesio

11 %

45,8 mg

Fósforo

38 %

480 mg

Potasio

11 %

512 mg

Sodio

69 %

1590 mg

Zinc

54 %

5,97 mg

Cobre

22 %

0,2 mg

Manganeso

—

Selenio

86 %

47,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

41 %

32 g

Grasa saturada

68 %

13,7 g

Ácido butírico

0,17 g

ácido caproico

0,14 g

Ácido caprílico

0,09 g

ácido cáprico

0,23 g

Acido laurico

0,25 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,42 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

7,21 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

3,66 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

11,9 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,1 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,51 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

39 %

116 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

76 %

38,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

32,2 g

Fibra

4 %

1,04 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

578 kcal

Agua

99,8 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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