Sándwich de queso, embutido Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (156gramo)

Cantidad por porcion

calorías

459

% Valor diario *

Grasa total 25.1g

Grasa saturada 13.8g

Trans Gordo

Colesterol 72mg

Sodio 914mg

Carbohidratos totales 33.1g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales

Proteína 24.3g

Vitamina D

Calcio 1036mg

Hierro 2mg

Potasio 240mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

1,09 mg

Tiamina

28 %

0,33 mg

Riboflavina

37 %

0,48 mg

Niacina

15 %

2,48 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

7 %

0,13 mg

Folato

68,6 mcg

Ácido fólico

29,6 mcg

Folato de alimentos

39 mcg

Folato fortificado

90,5 mcg

Colina

6 %

30,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

86 %

2,06 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27 %

240 mcg

Retinol

225 mcg

Betacaroteno

175 mcg

Alfa caroteno

1,56 mcg

Beta criptoxantina

10,9 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

73,3 mcg

Vitamina E

5 %

0,8 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,81 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7 %

8,27 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

80 %

1040 mg

Hierro

14 %

2,43 mg

Magnesio

10 %

42,1 mg

Fósforo

51 %

641 mg

Potasio

5 %

240 mg

Sodio

40 %

914 mg

Zinc

29 %

3,18 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

—

Selenio

64 %

34,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

32 %

25,1 g

Grasa saturada

69 %

13,8 g

Ácido butírico

0,49 g

ácido caproico

0,39 g

Ácido caprílico

0,25 g

ácido cáprico

0,58 g

Acido laurico

0,65 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

2,16 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

6,35 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,53 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

6,47 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,01 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

24 %

71,8 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

49 %

24,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

33,1 g

Fibra

4 %

1,25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

459 kcal

Agua

68,3 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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