Raviolis De Queso Y Salsa Marinara Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 El tamaño de la porción varía según el diámetro y el número de raviloi. (427gramo)

Cantidad por porcion

calorías

658

% Valor diario *

Grasa total 24.3g

Grasa saturada 10.9g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol 111mg

Sodio 1307mg

Carbohidratos totales 79g

Fibra dietética 5.1g

Azúcares totales 19.2g

Proteína 30.2g

Vitamina D

Calcio 512mg

Hierro 4mg

Potasio 833mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

36 %

0,44 mg

Riboflavina

67 %

0,87 mg

Niacina

35 %

5,67 mg

Ácido pantoténico

40 %

2,01 mg

Vitamina B6

23 %

0,38 mg

Folato

120 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

64 %

1,54 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

25 %

226 mcg

Retinol

167 mcg

Betacaroteno

726 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

35 %

1760 IU

Licofeno

8050 mcg

Luteína y Zeaxantina

448 mcg

Vitamina E

13 %

2,01 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

2,01 mg

Delta tocoferol

0 mg

Alfa tocotreniol

0,04 mg

Beta tocotreniol

0,56 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

39 %

512 mg

Hierro

19 %

3,5 mg

Magnesio

22 %

93,9 mg

Fósforo

41 %

517 mg

Potasio

18 %

833 mg

Sodio

57 %

1310 mg

Zinc

29 %

3,16 mg

Cobre

41 %

0,37 mg

Manganeso

35 %

0,8 mg

Selenio

158 %

87,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

31 %

24,3 g

Grasa saturada

55 %

10,9 g

Ácido butírico

0,36 g

ácido caproico

0,29 g

Ácido caprílico

0,18 g

ácido cáprico

0,47 g

Acido laurico

0,51 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,65 g

ácido pentadecílico

0,18 g

Ácido palmítico

5,27 g

ácido margárico

0,11 g

Ácido esteárico

1,84 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

7,4 g

ácido miristoleico

0,16 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,33 g

ácido palmitoleico

0,28 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,06 g

ácido heptadecílico

0,04 g

Ácido octadec-9-enoico

6,08 g

Ácido oleico

5,71 g

ácido elaídico

0,36 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

2,39 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,9 g

Ácido linoleico

1,71 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,09 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,11 g

ácido linolénico

0,24 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,24 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,53 g

Grasa trans monoenoica

0,42 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

37 %

111 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

60 %

30,2 g

triptófano

0,56 g

Treonina

1,2 g

isoleucina

1,37 g

leucina

2,85 g

lisina

2,16 g

metionina

0,71 g

cistina

0,51 g

Fenilalanina

1,52 g

tirosina

1,02 g

Valina

1,63 g

Arginina

1,24 g

Histidina

0,69 g

alanina

1,12 g

Ácido aspártico

2,35 g

Ácido glutamico

8,21 g

Glicina

0,81 g

prolina

5,09 g

serina

1,69 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

29 %

79 g

Fibra

18 %

5,12 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

19,2 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

4,36 g

Fructosa

3,84 g

Lactosa

9,99 g

Maltosa

1,02 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

54,1 g

calorías

658 kcal

Agua

287 g

Ceniza

6,19 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 El tamaño de la porción varía según el diámetro y el número de raviloi. (427 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de IU de vitamina A
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Potasio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Raviolis De Queso Y Salsa Marinara contiene 7,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (137g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

73,9g por 1 serving serving size varied by diameter and count of raviloi

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Alto en colesterol.

Raviolis De Queso Y Salsa Marinara

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡