Pizza de queso Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 sirviendo 9 porciones por paquete de 24 oz (81gramo)

Cantidad por porcion

calorías

217

% Valor diario *

Grasa total 9.9g

Grasa saturada 3.5g

Trans Gordo

Colesterol 11mg

Sodio 362mg

Carbohidratos totales 23.5g

Fibra dietética 1.8g

Azúcares totales 2.9g

Proteína 8.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 145mg

Hierro 2mg

Potasio 123mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,97 mg

Tiamina

14 %

0,17 mg

Riboflavina

16 %

0,21 mg

Niacina

11 %

1,78 mg

Ácido pantoténico

4 %

0,18 mg

Vitamina B6

4 %

0,07 mg

Folato

30,8 mcg

Ácido fólico

30,8 mcg

Folato de alimentos

0 mcg

Folato fortificado

52,7 mcg

Colina

2 %

11,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

26 %

0,63 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

6 %

53,5 mcg

Retinol

47 mcg

Betacaroteno

71,3 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

6 %

277 IU

Licofeno

1480 mcg

Luteína y Zeaxantina

27,5 mcg

Vitamina E

5 %

0,82 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

4 %

5,35 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

145 mg

Hierro

10 %

1,84 mg

Magnesio

4 %

18,6 mg

Fósforo

12 %

145 mg

Potasio

3 %

123 mg

Sodio

16 %

362 mg

Zinc

10 %

1,07 mg

Cobre

20 %

0,18 mg

Manganeso

10 %

0,24 mg

Selenio

32 %

17,4 mcg

Fluoruro

25,4 mcg

Yodo

—

Gordo

13 %

9,95 g

Grasa saturada

17 %

3,46 g

Ácido butírico

0,22 g

ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,09 g

Acido laurico

0,12 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,37 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,65 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,9 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,44 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,1 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

3,31 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,54 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,36 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,14 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,03 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

4 %

11,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

17 %

8,39 g

triptófano

0,14 g

Treonina

0,31 g

isoleucina

0,38 g

leucina

0,71 g

lisina

0,48 g

metionina

0,15 g

cistina

0,09 g

Fenilalanina

0,43 g

tirosina

0,26 g

Valina

0,48 g

Arginina

0,32 g

Histidina

0,23 g

alanina

0,27 g

Ácido aspártico

0,52 g

Ácido glutamico

2,31 g

Glicina

0,22 g

prolina

1,01 g

serina

0,45 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

23,5 g

Fibra

6 %

1,78 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,89 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,25 g

Glucosa

0,75 g

Fructosa

0,97 g

Lactosa

0,32 g

Maltosa

0,6 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

15,2 g

calorías

217 kcal

Agua

37,5 g

Ceniza

1,67 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 sirviendo 9 porciones por paquete de 24 oz (81 g)
1 sirviendo 3 porciones por paquete de 15.1 oz (151 g)
1 sirviendo 2 porciones por paquete de 9.8 oz (146 g)
1 porción 1 porción por caja de 8 oz (199 g)
1 paquete de pizza de 24 onzas (727 g)
1 paquete de pizza de 15.1 onzas (452 g)
1 paquete de pizza de 9.8 onzas (293 g)
1 paquete de pizza de 8 onzas (199 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Sodio
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pizza de queso contiene 10,4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,7 cups (201g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

21,7g por 1 serving 9 servings per 24 oz package

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Pizza de queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡