Chapati o Roti Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 pedazo (43gramo)

Cantidad por porcion

calorías

129

% Valor diario *

Grasa total 4g

Grasa saturada 1.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 128mg

Carbohidratos totales 19.8g

Fibra dietética 4.2g

Azúcares totales 1.3g

Proteína 3.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 15mg

Hierro 1mg

Potasio 84mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

16 %

0,19 mg

Riboflavina

6 %

0,08 mg

Niacina

12 %

1,98 mg

Ácido pantoténico

5 %

0,24 mg

Vitamina B6

7 %

0,12 mg

Folato

19,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

19,4 mcg

Folato fortificado

19,4 mcg

Colina

1 %

3,35 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

0 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

4,73 mcg

Vitamina E

2 %

0,24 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,12 mg

Gamma tocoferol

0,74 mg

Delta tocoferol

0,25 mg

Alfa tocotreniol

0,06 mg

Beta tocotreniol

0,59 mg

Gamma tocotreniol

0,11 mg

Delta tocotreniol

0,14 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

1 %

1,42 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

15,5 mg

Hierro

5 %

0,95 mg

Magnesio

6 %

24,1 mg

Fósforo

5 %

67,9 mg

Potasio

2 %

84,3 mg

Sodio

6 %

128 mg

Zinc

6 %

0,66 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

33 %

0,75 mg

Selenio

21 %

11,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

5 %

3,96 g

Grasa saturada

7 %

1,42 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,2 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,17 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

0,9 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

0 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,89 g

Ácido oleico

0,88 g

ácido elaídico

0,01 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

0,33 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,31 g

Ácido linoleico

0,31 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

ácido linolénico

0,01 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,01 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,01 g

Grasa trans monoenoica

0,01 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

7 %

3,38 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

7 %

19,8 g

Fibra

15 %

4,17 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1,26 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,17 g

Glucosa

0,13 g

Fructosa

0,12 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,85 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

14,5 g

calorías

129 kcal

Agua

15,2 g

Ceniza

0,6 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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