Pastel de zanahoria Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 magdalena normal (50gramo)

Cantidad por porcion

calorías

207

% Valor diario *

Grasa total 12,6g

16 %

Grasa saturada 1,7g

9 %

Trans Gordo

Colesterol 23mg

8 %

Sodio 116mg

5 %

Carbohidratos totales 21,8g

8 %

Fibra dietética 1,1g

4 %

Azúcares totales

Proteína 2,7g

Vitamina D

Calcio 16mg

1 %

Hierro 1mg

4 %

Potasio 84mg

2 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,65 mg

Tiamina

7 %

0,09 mg

Riboflavina

7 %

0,09 mg

Niacina

4 %

0,72 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

3 %

0,06 mg

Folato

21 mcg

Ácido fólico

11 mcg

Folato de alimentos

10 mcg

Folato fortificado

28,5 mcg

Colina

3 %

18,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

2 %

0,05 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13 %

115 mcg

Retinol

9,5 mcg

Betacaroteno

1040 mcg

Alfa caroteno

437 mcg

Beta criptoxantina

1 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

65 mcg

Vitamina E

8 %

1,22 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10 %

12,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

16 mg

Hierro

4 %

0,79 mg

Magnesio

3 %

12 mg

Fósforo

4 %

44 mg

Potasio

2 %

84 mg

Sodio

5 %

116 mg

Zinc

3 %

0,34 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

—

Selenio

10 %

5,55 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

16 %

12,6 g

Grasa saturada

9 %

1,7 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,22 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,41 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,32 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

6,04 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

8 %

22,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

5 %

2,65 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

8 %

21,8 g

Fibra

4 %

1,05 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

207 kcal

Agua

12,3 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pastel de zanahoria

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Proteínas y aminoácidos

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