Clavel Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (248gramo)

Cantidad por porcion

calorías

223

% Valor diario *

Grasa total 4.6g

Grasa saturada 2.7g

Trans Gordo

Colesterol 20mg

Sodio 221mg

Carbohidratos totales 32.1g

Fibra dietética 0.2g

Azúcares totales

Proteína 13.5g

Vitamina D

Calcio 350mg

Hierro 4mg

Potasio 615mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

28 %

25,3 mg

Tiamina

30 %

0,37 mg

Riboflavina

35 %

0,45 mg

Niacina

30 %

4,85 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

27 %

0,45 mg

Folato

104 mcg

Ácido fólico

94,2 mcg

Folato de alimentos

9,92 mcg

Folato fortificado

169 mcg

Colina

15 %

82,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

67 %

1,61 mcg

Vitamina B12 añadida

0,32 mcg

Biotina

—

Vitamina A

36 %

320 mcg

Retinol

320 mcg

Betacaroteno

7,44 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

21 %

3,12 mg

Vitamina E añadida

3,05 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,73 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

25 %

29,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

27 %

350 mg

Hierro

24 %

4,24 mg

Magnesio

23 %

96,7 mg

Fósforo

27 %

337 mg

Potasio

13 %

615 mg

Sodio

10 %

221 mg

Zinc

34 %

3,72 mg

Cobre

55 %

0,5 mg

Manganeso

—

Selenio

19 %

10,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

6 %

4,56 g

Grasa saturada

13 %

2,67 g

Ácido butírico

0,13 g

ácido caproico

0,09 g

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,1 g

Acido laurico

0,11 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,38 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,2 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,56 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,2 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,29 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

19,8 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

27 %

13,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

32,1 g

Fibra

1 %

0,25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

223 kcal

Agua

195 g

Ceniza

—

teobromina

94,2 mg

Cafeína

7,44 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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