Sándwich de pollo original de Burger King Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (199gramo)

Cantidad por porcion

calorías

569

% Valor diario *

Grasa total 29.2g

Grasa saturada 5.4g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 62mg

Sodio 1270mg

Carbohidratos totales 52.2g

Fibra dietética 4.8g

Azúcares totales 6g

Proteína 24.2g

Vitamina D

Calcio 92mg

Hierro 4mg

Potasio 390mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0,4 mg

Tiamina

47 %

0,56 mg

Riboflavina

24 %

0,32 mg

Niacina

59 %

9,37 mg

Ácido pantoténico

17 %

0,86 mg

Vitamina B6

18 %

0,31 mg

Folato

65,7 mcg

Ácido fólico

41,8 mcg

Folato de alimentos

23,9 mcg

Folato fortificado

95,5 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

39 %

47,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

91,5 mg

Hierro

20 %

3,56 mg

Magnesio

11 %

45,8 mg

Fósforo

20 %

255 mg

Potasio

8 %

390 mg

Sodio

55 %

1270 mg

Zinc

11 %

1,23 mg

Cobre

20 %

0,18 mg

Manganeso

35 %

0,8 mg

Selenio

85 %

46,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

37 %

29,2 g

Grasa saturada

27 %

5,42 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,06 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

3,88 g

ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,23 g

ácido araquídico

0,08 g

ácido behénico

0,07 g

ácido lignocérico

0,03 g

Grasa monosaturada

7,37 g

ácido miristoleico

0,01 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,29 g

ácido palmitoleico

0,29 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

6,92 g

Ácido oleico

6,87 g

ácido elaídico

0,04 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,14 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0,01 g

Grasa poli-insaturada

14,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

12,9 g

Ácido linoleico

12,8 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,03 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,12 g

ácido linolénico

1,33 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

1,29 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,04 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,16 g

Grasa trans monoenoica

0,05 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

21 %

61,7 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

48 %

24,2 g

triptófano

0,29 g

Treonina

0,73 g

isoleucina

1,09 g

leucina

1,86 g

lisina

1,61 g

metionina

0,54 g

cistina

0,42 g

Fenilalanina

1,11 g

tirosina

0,65 g

Valina

1,21 g

Arginina

1,36 g

Histidina

0,73 g

alanina

1,04 g

Ácido aspártico

1,75 g

Ácido glutamico

5,44 g

Glicina

1,27 g

prolina

2,17 g

serina

0,71 g

Hidroxiprolina

0,16 g

carbohidratos

19 %

52,2 g

Fibra

17 %

4,78 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6,01 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,14 g

Glucosa

1,99 g

Fructosa

2,73 g

Lactosa

0,04 g

Maltosa

1,13 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

569 kcal

Agua

89 g

Ceniza

4,48 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 sándwich (199 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Sándwich de pollo original de Burger King contiene 12,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,9 cups (236g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

47,4g por 1 sandwich

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1,301g por 1 sandwich
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

12,839g per 1 sandwich.

Alto en colesterol.

Sándwich de pollo original de Burger King

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡