Hamburguesa Con Queso Burger King Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (133gramo)

Cantidad por porcion

calorías

380

% Valor diario *

Grasa total 19.7g

Grasa saturada 9.1g

Trans Gordo

Colesterol 60mg

Sodio 801mg

Carbohidratos totales 31.5g

Fibra dietética 1.3g

Azúcares totales 6g

Proteína 19.4g

Vitamina D

Calcio 124mg

Hierro 3mg

Potasio 237mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0,27 mg

Tiamina

34 %

0,4 mg

Riboflavina

25 %

0,32 mg

Niacina

28 %

4,52 mg

Ácido pantoténico

6 %

0,31 mg

Vitamina B6

7 %

0,12 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

1 %

0,13 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0,64 mg

Delta tocoferol

0,19 mg

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6 %

7,58 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10 %

124 mg

Hierro

18 %

3,33 mg

Magnesio

8 %

31,9 mg

Fósforo

15 %

190 mg

Potasio

5 %

237 mg

Sodio

35 %

801 mg

Zinc

29 %

3,19 mg

Cobre

16 %

0,15 mg

Manganeso

17 %

0,39 mg

Selenio

59 %

32,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

25 %

19,7 g

Grasa saturada

45 %

9,1 g

Ácido butírico

0,11 g

ácido caproico

0,07 g

Ácido caprílico

0,06 g

ácido cáprico

0,1 g

Acido laurico

0,14 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,91 g

ácido pentadecílico

0,11 g

Ácido palmítico

4,77 g

ácido margárico

0,19 g

Ácido esteárico

2,6 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

7,59 g

ácido miristoleico

0,12 g

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,61 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,11 g

Ácido octadec-9-enoico

6,72 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,02 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,81 g

Ácido linoleico

1,67 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

0,14 g

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,16 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

20 %

59,9 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,4 g

triptófano

0,11 g

Treonina

0,67 g

isoleucina

0,75 g

leucina

1,45 g

lisina

1,25 g

metionina

0,4 g

cistina

0,27 g

Fenilalanina

0,88 g

tirosina

0,57 g

Valina

0,87 g

Arginina

1,02 g

Histidina

0,49 g

alanina

0,83 g

Ácido aspártico

1,29 g

Ácido glutamico

4,15 g

Glicina

1,18 g

prolina

1,56 g

serina

0,8 g

Hidroxiprolina

0,21 g

carbohidratos

11 %

31,5 g

Fibra

5 %

1,33 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5,97 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

2,25 g

Glucosa

0 g

Fructosa

2,46 g

Lactosa

0,09 g

Maltosa

0,97 g

Galactosa

0,2 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

24,7 g

calorías

380 kcal

Agua

59,3 g

Ceniza

3,09 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 artículo (133 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Cobre
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Tryptophan

Algunos alimentos que son una buena fuente de Tryptophan incluyen chocolate, avena, dátiles secos, leche, yogur, requesón, carnes rojas, huevos, pescado, aves, sésamo, garbanzos, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, trigo sarraceno, espirulina y maní..

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Hamburguesa Con Queso Burger King contiene 14,6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (283g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

30,2g por 1 item

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Hamburguesa Con Queso Burger King

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡