Subtítulo BLT Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

6 sub pulgadas (148gramo)

Cantidad por porcion

calorías

303

% Valor diario *

Grasa total 9.5g

Grasa saturada 2.8g

Trans Gordo 0g

Colesterol 19mg

Sodio 524mg

Carbohidratos totales 39.5g

Fibra dietética 2.4g

Azúcares totales 5.3g

Proteína 14.9g

Vitamina D 1 IU

Calcio 311mg

Hierro 3mg

Potasio 275mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

2 %

1,92 mg

Tiamina

50 %

0,6 mg

Riboflavina

32 %

0,41 mg

Niacina

45 %

7,18 mg

Ácido pantoténico

13 %

0,64 mg

Vitamina B6

9 %

0,15 mg

Folato

132 mcg

Ácido fólico

96,2 mcg

Folato de alimentos

37 mcg

Folato fortificado

200 mcg

Colina

4 %

24,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11 %

0,27 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

4,44 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

62,2 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

2 %

104 IU

Licofeno

289 mcg

Luteína y Zeaxantina

107 mcg

Vitamina E

3 %

0,43 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,1 mg

Gamma tocoferol

0,83 mg

Delta tocoferol

0,25 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,59 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

1,48 IU

Vitamina K

8 %

9,47 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24 %

311 mg

Hierro

18 %

3,17 mg

Magnesio

8 %

32,6 mg

Fósforo

12 %

149 mg

Potasio

6 %

275 mg

Sodio

23 %

524 mg

Zinc

13 %

1,42 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

24 %

0,56 mg

Selenio

62 %

34,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

12 %

9,49 g

Grasa saturada

14 %

2,84 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

1,86 g

ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,82 g

ácido araquídico

0,02 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

3,49 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,18 g

ácido palmitoleico

0,18 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,23 g

Ácido oleico

3,2 g

ácido elaídico

0,03 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

2,39 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,13 g

Ácido linoleico

2,1 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,01 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,01 g

ácido linolénico

0,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,15 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,01 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,04 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,05 g

Grasa trans monoenoica

0,03 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

6 %

19,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

30 %

14,9 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 %

39,5 g

Fibra

8 %

2,37 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5,34 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1,63 g

Fructosa

2,5 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1,21 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

29,8 g

calorías

303 kcal

Agua

81,4 g

Ceniza

2,71 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

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