BLT Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 submarino (167gramo)

Cantidad por porcion

calorías

389

% Valor diario *

Grasa total 23,3g

30 %

Grasa saturada 8,8g

44 %

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18 %

Sodio 1171mg

51 %

Carbohidratos totales 26,2g

10 %

Fibra dietética 2,2g

8 %

Azúcares totales

Proteína 18,3g

Vitamina D

Calcio 307mg

24 %

Hierro 2mg

10 %

Potasio 359mg

8 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

8 %

6,85 mg

Tiamina

35 %

0,42 mg

Riboflavina

21 %

0,27 mg

Niacina

32 %

5,16 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

13 %

0,23 mg

Folato

65,1 mcg

Ácido fólico

35,1 mcg

Folato de alimentos

28,4 mcg

Folato fortificado

88,5 mcg

Colina

8 %

42,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

28 %

0,67 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12 %

105 mcg

Retinol

80,2 mcg

Betacaroteno

277 mcg

Alfa caroteno

48,4 mcg

Beta criptoxantina

1,67 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1200 mcg

Luteína y Zeaxantina

137 mcg

Vitamina E

6 %

0,9 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15 %

18,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24 %

307 mg

Hierro

10 %

1,84 mg

Magnesio

7 %

30,1 mg

Fósforo

25 %

317 mg

Potasio

8 %

359 mg

Sodio

51 %

1170 mg

Zinc

18 %

1,97 mg

Cobre

15 %

0,13 mg

Manganeso

—

Selenio

57 %

31,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

30 %

23,3 g

Grasa saturada

44 %

8,82 g

Ácido butírico

0,15 g

ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,08 g

ácido cáprico

0,2 g

Acido laurico

0,22 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,85 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,8 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,16 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

8,13 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,15 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

4,82 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

55,1 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

37 %

18,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10 %

26,2 g

Fibra

8 %

2,17 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

389 kcal

Agua

94,6 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Proteínas y aminoácidos

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Fuentes de nutrientes ‡

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