Galleta Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 galleta (51gramo)

Cantidad por porcion

calorías

165

% Valor diario *

Grasa total 5.7g

Grasa saturada 2.8g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 0mg

Sodio 511mg

Carbohidratos totales 25g

Fibra dietética 1.4g

Azúcares totales 4.2g

Proteína 3.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 14mg

Hierro 1mg

Potasio 78mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

19 %

0,23 mg

Riboflavina

12 %

0,15 mg

Niacina

12 %

1,88 mg

Ácido pantoténico

4 %

0,2 mg

Vitamina B6

1 %

0,02 mg

Folato

32,1 mcg

Ácido fólico

27 mcg

Folato de alimentos

5,1 mcg

Folato fortificado

51 mcg

Colina

2 %

10,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

1,02 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

4,08 mcg

Vitamina E

2 %

0,34 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,05 mg

Gamma tocoferol

1,89 mg

Delta tocoferol

0,74 mg

Alfa tocotreniol

0,02 mg

Beta tocotreniol

0,08 mg

Gamma tocotreniol

0,08 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

4 %

4,84 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

13,8 mg

Hierro

7 %

1,31 mg

Magnesio

2 %

9,18 mg

Fósforo

18 %

227 mg

Potasio

2 %

77,5 mg

Sodio

22 %

511 mg

Zinc

2 %

0,21 mg

Cobre

5 %

0,04 mg

Manganeso

11 %

0,25 mg

Selenio

13 %

6,94 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

7 %

5,72 g

Grasa saturada

14 %

2,81 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,32 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

1,4 g

ácido araquídico

0,02 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

1,18 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

0 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,16 g

Ácido oleico

1,07 g

ácido elaídico

0,1 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

1,37 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,23 g

Ácido linoleico

1,21 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,02 g

ácido linolénico

0,14 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,13 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,11 g

Grasa trans monoenoica

0,1 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

7 %

3,46 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

25 g

Fibra

5 %

1,43 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

4,18 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

1,82 g

Glucosa

1,29 g

Fructosa

0,36 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0,65 g

Galactosa

0,05 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

18,5 g

calorías

165 kcal

Agua

15,1 g

Ceniza

1,66 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Perfil de proteína en el artículo

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Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

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Fuentes de nutrientes ‡

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