Pastel de carne, plato principal congelado, preparado Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 pastel, cocido (peso promedio) (268gramo)

Cantidad por porcion

calorías

590

% Valor diario *

Grasa total 30.5g

Grasa saturada 11.1g

Trans Gordo

Colesterol 56mg

Sodio 978mg

Carbohidratos totales 59.1g

Fibra dietética 2.1g

Azúcares totales

Proteína 19.4g

Vitamina D

Calcio 38mg

Hierro 3mg

Potasio 308mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,8 mg

Tiamina

44 %

0,53 mg

Riboflavina

18 %

0,23 mg

Niacina

27 %

4,38 mg

Ácido pantoténico

8 %

0,39 mg

Vitamina B6

21 %

0,36 mg

Folato

48,2 mcg

Ácido fólico

40,2 mcg

Folato de alimentos

8,04 mcg

Folato fortificado

75 mcg

Colina

10 %

52,5 mg

Betaína

37,8 mg

Vitamina B12

36 %

0,86 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

5 %

0,7 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,08 mg

Gamma tocoferol

1,9 mg

Delta tocoferol

0,35 mg

Alfa tocotreniol

0,05 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6 %

7,24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

37,5 mg

Hierro

19 %

3,35 mg

Magnesio

8 %

34,8 mg

Fósforo

14 %

180 mg

Potasio

7 %

308 mg

Sodio

43 %

978 mg

Zinc

27 %

2,95 mg

Cobre

9 %

0,08 mg

Manganeso

24 %

0,56 mg

Selenio

26 %

14,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

39 %

30,5 g

Grasa saturada

56 %

11,1 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,47 g

ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

6,32 g

ácido margárico

0,16 g

Ácido esteárico

4,01 g

ácido araquídico

0,07 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

14,2 g

ácido miristoleico

0,07 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,66 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,12 g

Ácido octadec-9-enoico

13,2 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,15 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

3,92 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,6 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,17 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,05 g

Ácido eicosadienoico

0,07 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

19 %

56,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,4 g

triptófano

0,21 g

Treonina

0,72 g

isoleucina

0,73 g

leucina

1,39 g

lisina

1,12 g

metionina

0,36 g

cistina

0,28 g

Fenilalanina

0,8 g

tirosina

0,54 g

Valina

0,85 g

Arginina

1,08 g

Histidina

0,5 g

alanina

0,99 g

Ácido aspártico

1,45 g

Ácido glutamico

4,14 g

Glicina

0,99 g

prolina

1,47 g

serina

0,78 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

21 %

59,1 g

Fibra

8 %

2,14 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,86 g

Glucosa

2,06 g

Fructosa

0,21 g

Lactosa

0 g

Maltosa

4,45 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

37,9 g

calorías

590 kcal

Agua

156 g

Ceniza

3,38 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 pastel, cocido (peso promedio) (268 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pastel de carne, plato principal congelado, preparado contiene 7,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (141g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

57g por 1 pie, cooked (average weight)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Pastel de carne, plato principal congelado, preparado

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡