Chow mein o chop suey de ternera, sin fideos Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (220gramo)

Cantidad por porcion

calorías

180

% Valor diario *

Grasa total 5,7g

7 %

Grasa saturada 1,6g

8 %

Trans Gordo

Colesterol 55mg

18 %

Sodio 557mg

24 %

Carbohidratos totales 8,5g

3 %

Fibra dietética 1,8g

6 %

Azúcares totales

Proteína 23,7g

Vitamina D

Calcio 48mg

4 %

Hierro 3mg

15 %

Potasio 480mg

10 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

12 %

10,6 mg

Tiamina

7 %

0,09 mg

Riboflavina

27 %

0,35 mg

Niacina

41 %

6,5 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

41 %

0,69 mg

Folato

61,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

61,6 mcg

Folato fortificado

61,6 mcg

Colina

15 %

81,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

61 %

1,47 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

22 mcg

Retinol

2,2 mcg

Betacaroteno

218 mcg

Alfa caroteno

41,8 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

262 mcg

Vitamina E

6 %

0,95 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

24 %

29,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

4 %

48,4 mg

Hierro

15 %

2,71 mg

Magnesio

6 %

24,2 mg

Fósforo

19 %

240 mg

Potasio

10 %

480 mg

Sodio

24 %

557 mg

Zinc

32 %

3,56 mg

Cobre

10 %

0,09 mg

Manganeso

—

Selenio

37 %

20,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

7 %

5,74 g

Grasa saturada

8 %

1,65 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,08 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,97 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,52 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,58 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

55 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

47 %

23,7 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

3 %

8,47 g

Fibra

6 %

1,76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

180 kcal

Agua

180 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

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Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

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Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡