Carne y arroz con salsa a base de soja Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (244gramo)

Cantidad por porcion

calorías

429

% Valor diario *

Grasa total 24,7g

32 %

Grasa saturada 5,5g

28 %

Trans Gordo

Colesterol 88mg

29 %

Sodio 671mg

29 %

Carbohidratos totales 19,5g

7 %

Fibra dietética 1,2g

4 %

Azúcares totales

Proteína 33,1g

Vitamina D

Calcio 41mg

3 %

Hierro 3mg

19 %

Potasio 427mg

9 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

6 %

5,12 mg

Tiamina

14 %

0,17 mg

Riboflavina

16 %

0,2 mg

Niacina

41 %

6,48 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

34 %

0,57 mg

Folato

46,4 mcg

Ácido fólico

24,4 mcg

Folato de alimentos

22 mcg

Folato fortificado

63,4 mcg

Colina

22 %

122 mg

Betaína

—

Vitamina B12

70 %

1,68 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3 %

24,4 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

295 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

107 mcg

Vitamina E

15 %

2,29 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

35 %

41,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

41,5 mg

Hierro

19 %

3,46 mg

Magnesio

10 %

41,5 mg

Fósforo

20 %

249 mg

Potasio

9 %

427 mg

Sodio

29 %

671 mg

Zinc

50 %

5,51 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

—

Selenio

64 %

35,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

32 %

24,7 g

Grasa saturada

28 %

5,55 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,02 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,27 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,66 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,47 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

10,3 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

6,87 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

29 %

87,8 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

66 %

33,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

7 %

19,5 g

Fibra

4 %

1,22 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

429 kcal

Agua

164 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Proteínas y aminoácidos

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