Sopa De Frijoles Y Frankfurter Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 cup (8 fl.oz) (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

188

% Valor diario *

Grasa total 7g

Grasa saturada 2.1g

Trans Gordo

Colesterol 13mg

Sodio 1093mg

Carbohidratos totales 22g

Fibra dietética

Azúcares totales

Proteína 10g

Vitamina D

Calcio 88mg

Hierro 2mg

Potasio 478mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

1 mg

Tiamina

9 %

0,11 mg

Riboflavina

5 %

0,07 mg

Niacina

6 %

1,02 mg

Ácido pantoténico

2 %

0,1 mg

Vitamina B6

8 %

0,13 mg

Folato

30 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

30 mcg

Folato fortificado

30 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

3 %

0,08 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

5 %

42,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

17 %

870 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

87,5 mg

Hierro

13 %

2,35 mg

Magnesio

11 %

47,5 mg

Fósforo

13 %

165 mg

Potasio

10 %

478 mg

Sodio

48 %

1090 mg

Zinc

11 %

1,17 mg

Cobre

44 %

0,4 mg

Manganeso

34 %

0,79 mg

Selenio

15 %

8,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

9 %

6,97 g

Grasa saturada

11 %

2,13 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,08 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,4 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,6 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,73 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,15 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,52 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,25 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,35 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

4 %

12,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

20 %

9,98 g

triptófano

0,11 g

Treonina

0,41 g

isoleucina

0,49 g

leucina

0,82 g

lisina

0,68 g

metionina

0,13 g

cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,56 g

tirosina

0,3 g

Valina

0,55 g

Arginina

0,53 g

Histidina

0,26 g

alanina

0,5 g

Ácido aspártico

1,12 g

Ácido glutamico

1,84 g

Glicina

0,48 g

prolina

0,45 g

serina

0,5 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

8 %

22 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

188 kcal

Agua

208 g

Ceniza

3,47 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 cup (8 fl.oz) (250 g)
1 taza (8 onzas líquidas) (250 g)
1 lata (11.25 oz), preparada (607 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Buena fuente de IU de vitamina A
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Sopa De Frijoles Y Frankfurter contiene 4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (78g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

22g por 1 cup (8 fl.oz)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Sopa De Frijoles Y Frankfurter

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡