Frijoles Con Chile Barbacoa Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (253gramo)

Cantidad por porcion

calorías

245

% Valor diario *

Grasa total 2.5g

Grasa saturada 0.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 1834mg

Carbohidratos totales 42.8g

Fibra dietética 10.6g

Azúcares totales 13.3g

Proteína 12.6g

Vitamina D 0 IU

Calcio 78mg

Hierro 5mg

Potasio 1139mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5 %

4,3 mg

Tiamina

8 %

0,1 mg

Riboflavina

29 %

0,38 mg

Niacina

6 %

0,91 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

40 %

0,68 mg

Folato

65,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

65,8 mcg

Folato fortificado

65,8 mcg

Colina

17 %

91,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

1 %

0,03 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

2,53 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

17,7 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

1 %

30,4 IU

Licofeno

751 mcg

Luteína y Zeaxantina

32,9 mcg

Vitamina E

4 %

0,53 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

1 %

1,01 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

6 %

78,4 mg

Hierro

26 %

4,71 mg

Magnesio

27 %

114 mg

Fósforo

31 %

390 mg

Potasio

24 %

1140 mg

Sodio

80 %

1830 mg

Zinc

46 %

5,06 mg

Cobre

71 %

0,64 mg

Manganeso

—

Selenio

6 %

3,29 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

3 %

2,53 g

Grasa saturada

2 %

0,37 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,33 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,04 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,2 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,2 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,55 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,86 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

25 %

12,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16 %

42,8 g

Fibra

38 %

10,6 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

13,3 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

245 kcal

Agua

191 g

Ceniza

4,05 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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