Alaska horneada Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 Alaska horneada (820gramo)

Cantidad por porcion

calorías

2034

% Valor diario *

Grasa total 80.2g

Grasa saturada 36.6g

Trans Gordo

Colesterol 426mg

Sodio 1115mg

Carbohidratos totales 291.8g

Fibra dietética 4.1g

Azúcares totales

Proteína 39.6g

Vitamina D

Calcio 689mg

Hierro 6mg

Potasio 1214mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3 %

2,46 mg

Tiamina

55 %

0,66 mg

Riboflavina

156 %

2,03 mg

Niacina

28 %

4,54 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

20 %

0,34 mg

Folato

131 mcg

Ácido fólico

57,4 mcg

Folato de alimentos

65,6 mcg

Folato fortificado

172 mcg

Colina

50 %

276 mg

Betaína

—

Vitamina B12

96 %

2,3 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

97 %

877 mcg

Retinol

853 mcg

Betacaroteno

271 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

8,2 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

320 mcg

Vitamina E

32 %

4,76 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,46 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

25 %

30,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

53 %

689 mg

Hierro

36 %

6,4 mg

Magnesio

21 %

90,2 mg

Fósforo

55 %

689 mg

Potasio

26 %

1210 mg

Sodio

48 %

1120 mg

Zinc

40 %

4,35 mg

Cobre

30 %

0,27 mg

Manganeso

—

Selenio

94 %

51,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

103 %

80,2 g

Grasa saturada

183 %

36,6 g

Ácido butírico

1,58 g

ácido caproico

0,93 g

Ácido caprílico

0,54 g

ácido cáprico

1,24 g

Acido laurico

1,36 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

5 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

17,6 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

8,22 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

27,5 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

11 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,03 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

142 %

426 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

79 %

39,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

106 %

292 g

Fibra

15 %

4,1 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

2030 kcal

Agua

401 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Alaska horneada

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alaska horneada

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡