Tocino, filete de pollo (empanizado, frito) y club de tomate con lechuga y untable Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (227gramo)

Cantidad por porcion

calorías

583

% Valor diario *

Grasa total 31.4g

Grasa saturada 8.9g

Trans Gordo

Colesterol 68mg

Sodio 1337mg

Carbohidratos totales 47.3g

Fibra dietética 3.9g

Azúcares totales

Proteína 28.1g

Vitamina D

Calcio 288mg

Hierro 3mg

Potasio 502mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5 %

4,54 mg

Tiamina

37 %

0,44 mg

Riboflavina

34 %

0,45 mg

Niacina

61 %

9,82 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

27 %

0,47 mg

Folato

68,1 mcg

Ácido fólico

34 mcg

Folato de alimentos

34 mcg

Folato fortificado

90,8 mcg

Colina

12 %

63,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

19 %

0,45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

9 %

84 mcg

Retinol

72,6 mcg

Betacaroteno

138 mcg

Alfa caroteno

20,4 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

504 mcg

Luteína y Zeaxantina

159 mcg

Vitamina E

21 %

3,22 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,23 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

28 %

33,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

22 %

288 mg

Hierro

18 %

3,18 mg

Magnesio

14 %

56,8 mg

Fósforo

36 %

445 mg

Potasio

11 %

502 mg

Sodio

58 %

1340 mg

Zinc

20 %

2,25 mg

Cobre

21 %

0,19 mg

Manganeso

—

Selenio

83 %

45,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

40 %

31,4 g

Grasa saturada

44 %

8,85 g

Ácido butírico

0,13 g

ácido caproico

0,11 g

Ácido caprílico

0,08 g

ácido cáprico

0,18 g

Acido laurico

0,2 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,7 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,02 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,03 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

10,3 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,14 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

9,88 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

23 %

68,1 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

56 %

28,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17 %

47,3 g

Fibra

14 %

3,86 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

583 kcal

Agua

115 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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