Bacon, chicken, and tomato club sandwich, on multigrain roll with lettuce and spread Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich (194gramo)

Cantidad por porcion

calorías

433

% Valor diario *

Grasa total 21,7g

28 %

Grasa saturada 8,1g

40 %

Trans Gordo

Colesterol 89mg

30 %

Sodio 821mg

36 %

Carbohidratos totales 23,6g

9 %

Fibra dietética 2,3g

8 %

Azúcares totales

Proteína 35,1g

Vitamina D

Calcio 215mg

17 %

Hierro 3mg

15 %

Potasio 462mg

10 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

6 %

5,24 mg

Tiamina

36 %

0,43 mg

Riboflavina

26 %

0,33 mg

Niacina

76 %

12,2 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

32 %

0,55 mg

Folato

62,1 mcg

Ácido fólico

38,8 mcg

Folato de alimentos

23,3 mcg

Folato fortificado

91,2 mcg

Colina

16 %

87,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

43 %

1,03 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

8 %

73,7 mcg

Retinol

56,3 mcg

Betacaroteno

200 mcg

Alfa caroteno

36,9 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

918 mcg

Luteína y Zeaxantina

95,1 mcg

Vitamina E

5 %

0,7 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,19 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8 %

9,51 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

17 %

215 mg

Hierro

15 %

2,77 mg

Magnesio

13 %

54,3 mg

Fósforo

32 %

396 mg

Potasio

10 %

462 mg

Sodio

36 %

821 mg

Zinc

25 %

2,74 mg

Cobre

21 %

0,19 mg

Manganeso

—

Selenio

89 %

48,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

28 %

21,7 g

Grasa saturada

40 %

8,09 g

Ácido butírico

0,12 g

ácido caproico

0,1 g

Ácido caprílico

0,06 g

ácido cáprico

0,13 g

Acido laurico

0,16 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,67 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,57 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,1 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

8,25 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,12 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,71 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

30 %

89,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

70 %

35,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

23,6 g

Fibra

8 %

2,33 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

433 kcal

Agua

110 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Bacon, chicken, and tomato club sandwich, on multigrain roll with lettuce and spread

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

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Fuentes de nutrientes ‡

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Proporciones de macros

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Aminoácidos esenciales

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Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡