Arroz con pollo Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza, con hueso (producto después de quitar el hueso) (157gramo)

Cantidad por porcion

calorías

452

% Valor diario *

Grasa total 19.8g

Grasa saturada 4.8g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

Sodio 1137mg

Carbohidratos totales 49.3g

Fibra dietética 1.3g

Azúcares totales

Proteína 17.2g

Vitamina D

Calcio 31mg

Hierro 3mg

Potasio 218mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4 %

3,93 mg

Tiamina

27 %

0,33 mg

Riboflavina

9 %

0,11 mg

Niacina

34 %

5,47 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

16 %

0,28 mg

Folato

100 mcg

Ácido fólico

92,6 mcg

Folato de alimentos

6,28 mcg

Folato fortificado

165 mcg

Colina

6 %

34,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

8 %

0,19 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

14,1 mcg

Retinol

11 mcg

Betacaroteno

50,2 mcg

Alfa caroteno

3,14 mcg

Beta criptoxantina

1,57 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1180 mcg

Luteína y Zeaxantina

55 mcg

Vitamina E

9 %

1,38 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,16 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8 %

9,73 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

31,4 mg

Hierro

17 %

3,09 mg

Magnesio

7 %

28,3 mg

Fósforo

13 %

159 mg

Potasio

5 %

218 mg

Sodio

49 %

1140 mg

Zinc

14 %

1,51 mg

Cobre

21 %

0,19 mg

Manganeso

—

Selenio

39 %

21,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

25 %

19,8 g

Grasa saturada

24 %

4,78 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,11 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,4 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,16 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

9,12 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

4,65 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

55 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

34 %

17,2 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18 %

49,3 g

Fibra

4 %

1,26 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

452 kcal

Agua

67,2 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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