APPLEBEE's, Camarones Doble Crujiente Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (206gramo)

Cantidad por porcion

calorías

665

% Valor diario *

Grasa total 38.9g

Grasa saturada 6.9g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol 177mg

Sodio 1726mg

Carbohidratos totales 53.5g

Fibra dietética 5.4g

Azúcares totales 2.2g

Proteína 25.4g

Vitamina D

Calcio 93mg

Hierro 2mg

Potasio 200mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

15 %

0,19 mg

Riboflavina

14 %

0,18 mg

Niacina

12 %

1,85 mg

Ácido pantoténico

14 %

0,7 mg

Vitamina B6

7 %

0,11 mg

Folato

28,8 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

19 %

103 mg

Betaína

—

Vitamina B12

37 %

0,89 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

4,12 mcg

Retinol

4,12 mcg

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

0 %

10,3 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

27 %

4,06 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,45 mg

Gamma tocoferol

17,1 mg

Delta tocoferol

6,9 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

50 %

59,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

92,7 mg

Hierro

12 %

2,12 mg

Magnesio

11 %

47,4 mg

Fósforo

45 %

558 mg

Potasio

4 %

200 mg

Sodio

75 %

1730 mg

Zinc

15 %

1,61 mg

Cobre

32 %

0,29 mg

Manganeso

25 %

0,58 mg

Selenio

100 %

54,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

50 %

38,9 g

Grasa saturada

35 %

6,93 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

4,1 g

ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

2,4 g

ácido araquídico

0,13 g

ácido behénico

0,13 g

ácido lignocérico

0,05 g

Grasa monosaturada

8,72 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,07 g

ácido palmitoleico

0,07 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

8,36 g

Ácido oleico

8,28 g

ácido elaídico

0,08 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,27 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

19,9 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

17,5 g

Ácido linoleico

17,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,04 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,22 g

ácido linolénico

2,2 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

2,01 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,19 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,07 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,06 g

Grasas trans

0,3 g

Grasa trans monoenoica

0,09 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

59 %

177 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

51 %

25,4 g

triptófano

0,29 g

Treonina

0,92 g

isoleucina

1,08 g

leucina

1,98 g

lisina

1,71 g

metionina

0,58 g

cistina

0,34 g

Fenilalanina

1,13 g

tirosina

0,86 g

Valina

1,13 g

Arginina

1,84 g

Histidina

0,54 g

alanina

1,28 g

Ácido aspártico

2,21 g

Ácido glutamico

5,52 g

Glicina

1,2 g

prolina

1,63 g

serina

1 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19 %

53,5 g

Fibra

19 %

5,36 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,2 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,62 g

Glucosa

0,14 g

Fructosa

0,41 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1,03 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

47 g

calorías

665 kcal

Agua

82,6 g

Ceniza

5,58 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (206 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Colina
Buena fuente de Zinc

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de APPLEBEE's, Camarones Doble Crujiente contiene 12,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (239g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

48,1g por 1 serving

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

2,153g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

17,467g per 1 serving.

Alto en colesterol.

APPLEBEE's, Camarones Doble Crujiente

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡