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跟踪宏并生成膳食

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Prospre:膳食计划

基于宏观、宏观跟踪等的膳食计划
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4.8

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Vanilla Shake, Vanilla

Abbott Laboratories Inc

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营养成分

份量

240 毫升

每份的量

卡路里

7200

% 每日摄入量 *

总脂肪 268.8g

饱和脂肪 30g

反式 脂肪 0g

胆固醇 149毫克

2688毫克

总碳水化合物 988.8g

膳食纤维 90g

总糖 540g

蛋白质 210g

维生素D

7488毫克

81毫克

10512毫克

*

每日摄入量百分比 (DV) 告诉您一份食物中的营养素对日常饮食的贡献程度。每天 2,000 卡路里用于一般营养建议。

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使用默认的每日数值 美国食品和药物管理局。

详细的营养信息

维生素C
800%
720 毫克
硫胺素
1,600%
19.2 毫克
核黄素
1,178%
15.3 毫克
烟酸
375%
60 毫克
泛酸
1,498%
74.9 毫克
维生素B6
1,059%
18 毫克
活性叶酸
1,800 微克
合成叶酸
食物活性叶酸
强化叶酸
胆碱
甜菜碱
维生素B12
1,880%
45.1 微克
添加维生素B12
生物素
维生素A
视黄醇
β-胡萝卜素
α-胡萝卜素
β-隐黄质
维生素A国际单位
300%
15,000 IU
番茄酚
叶黄素和玉米黄质
维生素E
添加维生素E
β-生育酚
γ-生育酚
δ-生育酚
α-生育三烯酚
β-生育三烯酚
γ-生育酚三烯酚
δ-生育酚三烯酚
维生素 D2 和 D3
维生素D2
维生素D3
维生素D
维生素K
400%
480 微克
二氢叶绿醌
甲基萘醌-4

576%
7,490 毫克
451%
81.1 毫克
286%
1,200 毫克
480%
6,000 毫克
224%
10,500 毫克
117%
2,690 毫克
410%
45.1 毫克
667%
6 毫克
522%
12 毫克
384%
211 微克
氟化物

脂肪
345%
269 g
饱和脂肪
150%
30 g
丁酸
己酸
辛酸
癸酸
月桂酸
十三环酸
肉豆蔻酸
十五酸
棕榈酸
人造黄油酸
硬脂酸
花生酸
山萮酸
木蜡酸
单不饱和脂肪
180 g
肉豆蔻脑酸
十五碳烯酸
顺式-9-十六烯酸
棕榈油酸
反式-9-十六烯酸
十七酸
9-十八烯酸
油酸
反油酸
异油酸
巨头鲸鱼酸
13-二十二烯酸
芥酸
芥菜酸
神经酸
多不饱和脂肪
60 g
9,12-十八碳二烯酸
亚油酸
共轭亚油酸 (CLA)
反亚油酸
9-反式-12-顺式亚油酸
反式亚油酸
亚麻酸
α-亚麻酸 (ALA)
γ-亚麻酸 (GLA)
石榴酸
对萘酸
二十碳二烯酸
二十碳三烯酸
二十碳三烯酸 (ETE)
二高伽马亚麻酸 (DGLA)
二十碳四烯酸 (ETA)
花生四烯酸 (AA)
二十碳五烯酸 (EPA)
二十碳五烯酸 (HPA)
肾上腺酸 (AdA)
二十二碳五酸 (DPA)
二十二碳六烯酸 (DHA)
反式脂肪
0 g
反式单烯脂肪
反式多烯脂肪
胆固醇
50%
149 毫克
植物甾醇
豆甾醇
菜油甾醇
β-谷甾醇

蛋白质
420%
210 g
色氨酸
苏氨酸
异亮氨酸
亮氨酸
赖氨酸
蛋氨酸
胱氨酸
苯丙氨酸
酪氨酸
缬氨酸
精氨酸
组氨酸
丙氨酸
天冬氨酸
谷氨酸
甘氨酸
脯氨酸
丝氨酸
羟脯氨酸

碳水化合物
360%
989 g
纤维
321%
90 g
可溶性纤维
不溶性纤维
540 g
添加糖
蔗糖
葡萄糖
果糖
乳糖
麦芽糖
半乳糖
糖醇
淀粉

卡路里
7,200 千卡
饮水量
可可碱
咖啡因
酒精

份量

营养来源

  • 优秀的来源 维生素C
  • 优秀的来源 硫胺素
  • 优秀的来源 核黄素
  • 优秀的来源 烟酸
  • 优秀的来源 泛酸
  • 优秀的来源 维生素B6
  • 优秀的来源 维生素B12
  • 优秀的来源 维生素A国际单位
  • 优秀的来源 维生素K
  • 优秀的来源 钙
  • 优秀的来源 铁
  • 优秀的来源 镁
  • 优秀的来源 磷
  • 优秀的来源 钾
  • 优秀的来源 钠
  • 优秀的来源 锌
  • 优秀的来源 铜
  • 优秀的来源 锰
  • 优秀的来源 硒

‡ - 定义为 加拿大卫生部指南。

营养成分来源: 美国农业部

常量营养素概况

宏的比例

概括:

  • 适量蛋白质
  • 中等脂肪
  • 高碳水化合物
具有相似宏观特征的食物:

项目中蛋白质概况

必需氨基酸

必需氨基酸对于构建蛋白质至关重要。欲了解更多信息,请参阅 维基百科页面 关于他们。

100 的 mlVanilla Shake, Vanilla 含有 87.5g 蛋白质,大约与 14.6 eggs、3.2 chicken breasts 或 6.3 cups (1,700g) 黑豆相同。

项目中碳水化合物的概况

按类型划分的碳水化合物比例

* 其他包括低聚糖和其他多糖。

估计净碳水化合物:

  • 898.8g 每 240 ml
Excellent source of Fiber.

项目中的脂肪概况

脂肪的类型

饱和脂肪含量高。

零反式脂肪。

胆固醇含量高。

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