Mistura de arroz espanhol Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (198g)

Quantidade por porção

Calorias

248

% Valor diário *

Gorduras totais 4.7g

Gordura saturada 0.8g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol

Sódio 691mg

Carboidrato total 45g

Fibra alimentar 3g

Açúcares Totais 3.5g

Proteína 6.5g

Vitamina D

Cálcio 36mg

Ferro 2mg

Potássio 366mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

47%

0,57 mg

Riboflavina

21%

0,27 mg

Niacina

30%

4,85 mg

Ácido pantotênico

0,42 mg

Vitamina B6

11%

0,19 mg

Folacina

135 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

19,8 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

230 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

37,6 mcg

UI da vitamina A

412 UI

Licopeno

3.130 mcg

Luteína e zeaxantina

202 mcg

Vitamina E

1,33 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

1,74 mg

Delta-tocoferol

0,44 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0,16 mg

Gama-tocotrienol

0,08 mg

Delta-tocotrienol

0,12 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5,74 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

35,6 mg

Ferro

11%

2,02 mg

Magnésio

25,7 mg

Fósforo

89,1 mg

Potássio

366 mg

Sódio

30%

691 mg

Zinco

0,59 mg

Cobre

13%

0,12 mg

Manganês

19%

0,44 mg

Selênio

35%

19 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

4,71 g

Gordura saturada

0,77 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,49 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,22 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,65 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,62 g

Ácido oleico

1,43 g

Ácido elaídico

0,19 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,72 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,47 g

Ácido linoleico

1,45 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,25 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,24 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,21 g

Gordura monoenoica trans

0,19 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

13%

6,47 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16%

45 g

Fibras

11%

2,97 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,54 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,52 g

Glicose

1,21 g

Frutose

1,27 g

Lactose

0 g

Maltose

0,57 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

38,3 g

Calorias

248 kcal

Água

139 g

Cinzas

2,67 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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