Muffin Inglês de Salsicha e Queijo Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 item (108g)

Quantidade por porção

Calorias

365

% Valor diário *

Gorduras totais 22.3g

Gordura saturada 8.8g

Trans Gordo

Colesterol 46mg

Sódio 721mg

Carboidrato total 27.3g

Fibra alimentar 0.5g

Açúcares Totais 2.1g

Proteína 14.3g

Vitamina D 18 UI

Cálcio 227mg

Ferro 3mg

Potássio 193mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

43%

0,52 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

28%

4,55 mg

Ácido pantotênico

15%

0,75 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folacina

55,1 mcg

Ácido fólico

36,7 mcg

Folato em alimentos

18,4 mcg

Folacina enriquecida

81 mcg

Colina

32,2 mg

Betaína

20,6 mg

Vitamina B12

36%

0,85 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

60,5 mcg

Retinol

59,4 mcg

Betacaroteno

23,8 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

237 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

23,8 mcg

Vitamina E

0,63 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

0,46 mg

Delta-tocoferol

0,11 mg

Alfa-tocotrienol

0,01 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,43 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

18,4 UI

Vitamina K

2,38 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

17%

227 mg

Ferro

19%

3,39 mg

Magnésio

22,7 mg

Fósforo

15%

181 mg

Potássio

193 mg

Sódio

31%

721 mg

Zinco

12%

1,29 mg

Cobre

30%

0,27 mg

Manganês

13%

0,31 mg

Selênio

50%

27,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

29%

22,3 g

Gordura saturada

44%

8,8 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,09 g

Ácido cáprico

0,12 g

Ácido láurico

0,13 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,63 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

5,06 g

Ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

2,54 g

Ácido araquídico

0,09 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

8,54 g

Ácido miristoleico

0,06 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,49 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

7,85 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,13 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,36 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,66 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,17 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,06 g

Ácido eicosadienoico

0,33 g

Ácido icosatrienoico

0,05 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,04 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

15%

46,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

29%

14,3 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,52 g

Isoleucina

0,54 g

Leucina

1 g

Lisina

0,74 g

Metionina

0,25 g

Cistina

0,2 g

Fenilalanina

0,59 g

Tirosina

0,39 g

Valina

0,64 g

Arginina

0,63 g

Histidina

0,37 g

Alanina

0,59 g

Ácido aspártico

1,02 g

Ácido glutâmico

3,13 g

Glicina

0,65 g

Prolina

1,12 g

Serina

0,64 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

27,3 g

Fibras

0,54 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,14 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,08 g

Glicose

0,46 g

Frutose

0,29 g

Lactose

0,46 g

Maltose

0,83 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

21,7 g

Calorias

365 kcal

Água

41 g

Cinzas

3,06 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 item (108 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Muffin Inglês de Salsicha e Queijo contém 13,3g de proteína, que é quase o mesmo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (258g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

26,8g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Muffin Inglês de Salsicha e Queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡