Aveia instantânea de bordo Quaker e açúcar mascavo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 pacote (43g)

Quantidade por porção

Calorias

158

% Valor diário *

Gorduras totais 2g

Gordura saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 218mg

Carboidrato total 33.1g

Fibra alimentar 3.1g

Açúcares Totais 12.9g

Proteína 4g

Vitamina D

Cálcio 97mg

Ferro 4mg

Potássio 182mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

19%

0,23 mg

Riboflavina

30%

0,39 mg

Niacina

29%

4,59 mg

Ácido pantotênico

0,32 mg

Vitamina B6

30%

0,52 mg

Folacina

55 mcg

Ácido fólico

49 mcg

Folato em alimentos

6,02 mcg

Folacina enriquecida

89,4 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

25%

224 mcg

Retinol

224 mcg

Betacaroteno

0,86 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

15%

746 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

24,5 mcg

Vitamina E

0,19 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0,3 mg

Alfa-tocotrienol

0,56 mg

Beta-tocotrienol

0,38 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

97,2 mg

Ferro

20%

3,53 mg

Magnésio

37,8 mg

Fósforo

10%

128 mg

Potássio

182 mg

Sódio

218 mg

Zinco

0,73 mg

Cobre

11%

0,1 mg

Manganês

42%

0,97 mg

Selênio

12%

6,79 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,99 g

Gordura saturada

0,34 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,3 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,03 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,63 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,6 g

Ácido oleico

0,6 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,7 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,68 g

Ácido linoleico

0,67 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,02 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,96 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

33,1 g

Fibras

11%

3,1 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

12,9 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

12,6 g

Glicose

0,22 g

Frutose

0,08 g

Lactose

0 g

Maltose

0,02 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

16,4 g

Calorias

158 kcal

Água

2,7 g

Cinzas

1,28 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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Fontes de nutrientes ^‡

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