Waffle de trigo integral com baixo teor de gordura Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 servindo 2 waffles (70g)

Quantidade por porção

Calorias

180

% Valor diário *

Gorduras totais 2.5g

Gordura saturada 0.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 390mg

Carboidrato total 34.4g

Fibra alimentar 3g

Açúcares Totais 3g

Proteína 5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 100mg

Ferro 5mg

Potássio 115mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

25%

0,3 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

25%

4 mg

Ácido pantotênico

0,26 mg

Vitamina B6

24%

0,4 mg

Folacina

39,9 mcg

Ácido fólico

30,8 mcg

Folato em alimentos

9,1 mcg

Folacina enriquecida

61,6 mcg

Colina

10,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

50%

1,2 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

109 mcg

Retinol

109 mcg

Betacaroteno

0,7 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0,7 mcg

UI da vitamina A

363 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

16,8 mcg

Vitamina E

0,29 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

2,31 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

100 mg

Ferro

25%

4,5 mg

Magnésio

11%

45,5 mg

Fósforo

16%

200 mg

Potássio

115 mg

Sódio

17%

390 mg

Zinco

0,82 mg

Cobre

15%

0,14 mg

Manganês

52%

1,2 mg

Selênio

39%

21,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

2,5 g

Gordura saturada

0,5 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,02 g

Ácido láurico

0,2 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,07 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,15 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,04 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,49 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,91 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,09 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

10%

5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13%

34,4 g

Fibras

11%

3,01 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

180 kcal

Água

26,9 g

Cinzas

1,22 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

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Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

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