Torta de café da manhã com baixo teor de gordura Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 Tarte (52g)

Quantidade por porção

Calorias

193

% Valor diário *

Gorduras totais 3.1g

Gordura saturada 0.7g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 188mg

Carboidrato total 39.9g

Fibra alimentar 0.8g

Açúcares Totais 2.5g

Proteína 2.1g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 23mg

Ferro 2mg

Potássio 34mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,98 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

22%

0,29 mg

Niacina

12%

1,98 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

12%

0,2 mg

Folacina

52 mcg

Ácido fólico

24,4 mcg

Folato em alimentos

27,6 mcg

Folacina enriquecida

69,2 mcg

Colina

4,37 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

16%

148 mcg

Retinol

148 mcg

Betacaroteno

1,56 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0,52 mcg

UI da vitamina A

10%

494 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

2,08 mcg

Vitamina E

0,28 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,21 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

22,9 mg

Ferro

10%

1,78 mg

Magnésio

22,9 mg

Fósforo

48,4 mg

Potássio

34,3 mg

Sódio

188 mg

Zinco

0,15 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

—

Selênio

12%

6,71 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,11 g

Gordura saturada

0,72 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,35 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,35 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,74 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,73 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,46 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,45 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,01 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

2,07 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

39,9 g

Fibras

0,78 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,53 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

193 kcal

Água

6,26 g

Cinzas

0,61 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Torta de café da manhã com baixo teor de gordura

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Torta de café da manhã com baixo teor de gordura

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡