Omelete Substituto de Ovo com Carne, Queijo e Legumes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 carton (8 fl.oz) yields (204g)

Quantidade por porção

Calorias

406

% Valor diário *

Gorduras totais 30.6g

Gordura saturada 9.1g

Trans Gordo

Colesterol 57mg

Sódio 1218mg

Carboidrato total 6.2g

Fibra alimentar 0.4g

Açúcares Totais

Proteína 26.6g

Vitamina D

Cálcio 245mg

Ferro 3mg

Potássio 494mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

10%

8,98 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

50%

0,65 mg

Niacina

20%

3,14 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

20%

0,35 mg

Folacina

24,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

24,5 mcg

Folacina enriquecida

24,5 mcg

Colina

42,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

43%

1,02 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

91,8 mcg

Retinol

75,5 mcg

Betacaroteno

200 mcg

Alfa-caroteno

2,04 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

34,7 mcg

Vitamina E

26%

3,96 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

2,45 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

15%

17,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

19%

245 mg

Ferro

17%

3 mg

Magnésio

34,7 mg

Fósforo

22%

279 mg

Potássio

11%

494 mg

Sódio

53%

1.220 mg

Zinco

28%

3,12 mg

Cobre

11%

0,1 mg

Manganês

—

Selênio

122%

67,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

39%

30,6 g

Gordura saturada

46%

9,14 g

Ácido butanoico

0,14 g

Ácido caproico

0,11 g

Ácido caprílico

0,07 g

Ácido cáprico

0,18 g

Ácido láurico

0,2 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,76 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,23 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,17 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

12 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,16 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

7,61 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

19%

57,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

53%

26,6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

6,16 g

Fibras

0,41 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

406 kcal

Água

136 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Omelete Substituto de Ovo com Carne, Queijo e Legumes

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Omelete Substituto de Ovo com Carne, Queijo e Legumes

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡