Pomba (ou pombo) Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara, picada ou em cubos (140g)

Quantidade por porção

Calorias

298

% Valor diário *

Gorduras totais 18.2g

Gordura saturada 5.2g

Trans Gordo

Colesterol 162mg

Sódio 80mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 33.5g

Vitamina D 10 UI

Cálcio 24mg

Ferro 8mg

Potássio 358mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

4,06 mg

Tiamina

33%

0,39 mg

Riboflavina

38%

0,49 mg

Niacina

66%

10,6 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

47%

0,8 mg

Folacina

8,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

8,4 mcg

Folacina enriquecida

8,4 mcg

Colina

16%

89 mg

Betaína

12,3 mg

Vitamina B12

24%

0,57 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

39,2 mcg

Retinol

39,2 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

133 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,08 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,28 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,28 mcg

Vitamina D

9,8 UI

Vitamina K

5,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

23,8 mg

Ferro

46%

8,27 mg

Magnésio

36,4 mg

Fósforo

37%

465 mg

Potássio

358 mg

Sódio

79,8 mg

Zinco

49%

5,36 mg

Cobre

119%

1,07 mg

Manganês

—

Selênio

51%

28,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

23%

18,2 g

Gordura saturada

26%

5,23 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,12 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,51 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,42 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

7,65 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,95 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

6,48 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,14 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,83 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,25 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,13 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,16 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,06 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

54%

162 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

67%

33,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

0 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

298 kcal

Água

86,8 g

Cinzas

1,54 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Pomba (ou pombo)

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

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Proporções de macros

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Aminoácidos essenciais

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Fontes de nutrientes ^‡