Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on bun, with lettuce, tomato and spread Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (198g)

Quantidade por porção

Calorias

311

% Valor diário *

Gorduras totais 6.2g

Gordura saturada 1.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 46mg

Sódio 531mg

Carboidrato total 42.3g

Fibra alimentar 2.4g

Açúcares Totais 5.9g

Proteína 21.5g

Vitamina D 2 UI

Cálcio 305mg

Ferro 3mg

Potássio 392mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

2,38 mg

Tiamina

191%

2,29 mg

Riboflavina

35%

0,46 mg

Niacina

64%

10,3 mg

Ácido pantotênico

26%

1,29 mg

Vitamina B6

30%

0,51 mg

Folacina

135 mcg

Ácido fólico

99 mcg

Folato em alimentos

35,6 mcg

Folacina enriquecida

204 mcg

Colina

45,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,16 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

9,9 mcg

Retinol

3,96 mcg

Betacaroteno

67,3 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

127 UI

Licopeno

444 mcg

Luteína e zeaxantina

149 mcg

Vitamina E

0,83 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,14 mg

Gama-tocoferol

0,77 mg

Delta-tocoferol

0,26 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0,61 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1,98 UI

Vitamina K

8,71 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

23%

305 mg

Ferro

19%

3,41 mg

Magnésio

10%

43,6 mg

Fósforo

23%

287 mg

Potássio

392 mg

Sódio

23%

531 mg

Zinco

12%

1,31 mg

Cobre

17%

0,15 mg

Manganês

24%

0,56 mg

Selênio

60%

33,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,24 g

Gordura saturada

1,43 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,09 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,29 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,85 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,19 g

Ácido palmitoleico

0,19 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,62 g

Ácido oleico

1,6 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,88 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,67 g

Ácido linoleico

1,65 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,01 g

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,13 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,03 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

15%

45,5 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

43%

21,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

42,3 g

Fibras

2,38 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,92 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

1,92 g

Frutose

2,57 g

Lactose

0 g

Maltose

1,43 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

31,6 g

Calorias

311 kcal

Água

125 g

Cinzas

2,97 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Porções

Fontes de nutrientes ^‡

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Perfil de carboidratos no item

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Perfil de gordura no item

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