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Ripe plantain omelet, Puerto Rican style (Tortilla de amarillo)
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Valori nutrizionali
Porzione
1 uovo medio (79G)
Quantità per porzione
Calorie
177
% Valore giornaliero *
Grassi totali 11.7g
Grassi saturi 2.3g
Trans Grasso
Colesterolo 137mg
Sodio 340mg
Carboidrati totali 14.3g
Fibre alimentari 1g
Zuccheri totali
Proteina 5.2g
Vitamina D
Calcio 22mg
Ferro 1mg
Potassio 248mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Tortilla de amarillo contiene 6,6g di proteine, che è più o meno uguale a 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (128g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Quantità moderata di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Alto contenuto di colesterolo.
Informazioni
