Muffin inglese con salsiccia e formaggio Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (108G)

Quantità per porzione

Calorie

365

% Valore giornaliero *

Grassi totali 22.3g

Grassi saturi 8.8g

Trans Grasso

Colesterolo 46mg

Sodio 721mg

Carboidrati totali 27.3g

Fibre alimentari 0.5g

Zuccheri totali 2.1g

Proteina 14.3g

Vitamina D 18 UI

Calcio 227mg

Ferro 3mg

Potassio 193mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0 mg

Tiamina

43%

0,52 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

28%

4,55 mg

Acido pantotenico

15%

0,75 mg

Vitamina B6

0,09 mg

Folati

55,1 mcg

Acido folico

36,7 mcg

Folati alimentari

18,4 mcg

Folati fortificati

81 mcg

Colina

32,2 mg

Betaina

20,6 mg

Vitamina B12

36%

0,85 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

60,5 mcg

Retinolo

59,4 mcg

Betacarotene

23,8 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

237 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

23,8 mcg

Vitamina E

0,63 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

0,02 mg

Gamma-tocoferolo

0,46 mg

Delta-tocoferolo

0,11 mg

Alfa-tocotreniolo

0,01 mg

Beta-tocotreniolo

0 mg

Gamma-tocotreniolo

0 mg

Delta-tocotreniolo

0 mg

Vitamine D2 e D3

0,43 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

18,4 UI

Vitamina K

2,38 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

17%

227 mg

Ferro

19%

3,39 mg

Magnesio

22,7 mg

Fosforo

15%

181 mg

Potassio

193 mg

Sodio

31%

721 mg

Zinco

12%

1,29 mg

Rame

30%

0,27 mg

Manganese

13%

0,31 mg

Selenio

50%

27,3 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

29%

22,3 g

Grassi saturi

44%

8,8 g

Acido butirrico

0 g

Acido caproico

0 g

Acido caprilico

0,09 g

Acido caprico

0,12 g

Acido laurico

0,13 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,63 g

Acido pentadecilico

0,05 g

Acido palmitico

5,06 g

Acido margarico

0,08 g

Acido stearico

2,54 g

Acido arachidico

0,09 g

Acido beenico

0 g

Acido lignocerico

0,01 g

Grassi monoinsaturi

8,54 g

Acido miristoleico

0,06 g

Acido pentadecenoico

0 g

Acido esadec-9-enoico

0,49 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

0 g

Acido octadec-9-enoico

7,85 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0,13 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

3,36 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

2,66 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,17 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0,06 g

Acido eicosadienoico

0,33 g

Acido icosatrienoico

0,05 g

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0,04 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

15%

46,4 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

29%

14,3 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,52 g

Isoleucina

0,54 g

Leucina

1 g

Lisina

0,74 g

Metionina

0,25 g

Cistina

0,2 g

Fenilalanina

0,59 g

Tirosina

0,39 g

Valina

0,64 g

Arginina

0,63 g

Istidina

0,37 g

Alanina

0,59 g

Acido aspartico

1,02 g

Acido glutammico

3,13 g

Glicina

0,65 g

Prolina

1,12 g

Serina

0,64 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

10%

27,3 g

Fibre

0,54 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

2,14 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

0,08 g

Glucosio

0,46 g

Fruttosio

0,29 g

Lattosio

0,46 g

Maltosio

0,83 g

Galattosio

0 g

Alditoli

—

Amido

21,7 g

Calorie

365 kcal

Acqua

41 g

Cenere

3,06 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 articolo (108 g)

Fonti nutritive ^‡

Ottima fonte di Tiamina
Ottima fonte di Niacina
Ottima fonte di Vitamina B12
Ottima fonte di Sodio
Ottima fonte di Rame
Ottima fonte di Selenio
Buona fonte di Riboflavina
Buona fonte di Acido pantotenico
Buona fonte di Calcio
Buona fonte di Ferro
Buona fonte di Fosforo

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Proteine moderate
Alto contenuto di grassi
Basso contenuto di carboidrati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 100% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Muffin inglese con salsiccia e formaggio contiene 13,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (258g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

26,8g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Muffin inglese con salsiccia e formaggio

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Fonti nutritive ‡

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Fonti nutritive ^‡

Profilo delle proteine nell'articolo