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Stewed chickpeas, with potatoes, Puerto Rican style
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Valori nutrizionali
Porzione
1 tazza (260G)
Quantità per porzione
Calorie
416
% Valore giornaliero *
Grassi totali 13.3g
Grassi saturi 2.2g
Trans Grasso
Colesterolo 10mg
Sodio 1053mg
Carboidrati totali 56.3g
Fibre alimentari 10.7g
Zuccheri totali
Proteina 20.2g
Vitamina D
Calcio 60mg
Ferro 3mg
Potassio 603mg
*
La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.
Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.
‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.
Fonte dei dati nutrizionali: USDA
Riepilogo:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.
100g di Ceci stufati portoricani con patate contiene 7,8g di proteine, che è più o meno uguale a 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (151g) di fagioli neri.
* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.
Carboidrati netti stimati:
Quantità moderata di grassi saturi.
Zero grassi trans.
Informazioni
