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Pagnotta pepata di maiale e manzo

Peppered loaf, pork, beef

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Valori nutrizionali

Porzione

3 fette (100G)

Quantità per porzione

Calorie

149

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.4g

Grassi saturi 2.3g

Trans Grasso

Colesterolo 46mg

Sodio 732mg

Carboidrati totali 4.5g

Fibre alimentari 0g

Zuccheri totali 4.6g

Proteina 17.3g

Vitamina D 32 UI

Calcio 54mg

Ferro 1mg

Potassio 394mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
32%
0,38 mg
Riboflavina
23%
0,3 mg
Niacina
19%
3,08 mg
Acido pantotenico
11%
0,53 mg
Vitamina B6
16%
0,27 mg
Folati
2 mcg
Acido folico
0 mcg
Folati alimentari
2 mcg
Folati fortificati
2 mcg
Colina
13%
73 mg
Betaina
6,5 mg
Vitamina B12
82%
1,96 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
0 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
0%
0 UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
1%
0,22 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,8 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
8%
32 UI
Vitamina K
1%
1,6 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
54 mg
Ferro
6%
1,07 mg
Magnesio
5%
20 mg
Fosforo
14%
170 mg
Potassio
8%
394 mg
Sodio
32%
732 mg
Zinco
29%
3,23 mg
Rame
13%
0,12 mg
Manganese
3%
0,06 mg
Selenio
21%
11,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
8%
6,37 g
Grassi saturi
11%
2,28 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0,03 g
Acido laurico
0,01 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,09 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
1,36 g
Acido margarico
Acido stearico
0,79 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
3 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,28 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
2,72 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
0,5 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
0,43 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,07 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
15%
46 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
35%
17,3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
2%
4,53 g
Fibre
0%
0 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
4,61 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
149 kcal
Acqua
67,4 g
Cenere
4,4 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 3 fette (100 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Buona fonte di Riboflavina
  • Buona fonte di Niacina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Selenio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Alto contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Pagnotta pepata di maiale e manzo contiene 17,3g di proteine, che è più o meno uguale a 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,2 cups (336g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 4,5g per 3 slices

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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