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Hamburger grande

Fast food

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Valori nutrizionali

Porzione

1 articolo (171G)

Quantità per porzione

Calorie

438

% Valore giornaliero *

Grassi totali 19.8g

Grassi saturi 8.2g

Trans Grasso

Colesterolo 68mg

Sodio 640mg

Carboidrati totali 37.9g

Fibre alimentari 1.9g

Zuccheri totali 6.3g

Proteina 26.8g

Vitamina D 7 UI

Calcio 149mg

Ferro 3mg

Potassio 385mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
0,51 mg
Tiamina
23%
0,27 mg
Riboflavina
26%
0,34 mg
Niacina
50%
7,95 mg
Acido pantotenico
13%
0,67 mg
Vitamina B6
15%
0,25 mg
Folati
37,6 mcg
Acido folico
22,2 mcg
Folati alimentari
15,4 mcg
Folati fortificati
53 mcg
Colina
10%
56,9 mg
Betaina
37,3 mg
Vitamina B12
118%
2,84 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
3,42 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
44,5 mcg
Alfacarotene
1,71 mcg
Beta-criptoxantina
3,42 mcg
Vitamina A UI
2%
77 UI
Licofene
1140 mcg
Luteina e Zeaxantina
35,9 mcg
Vitamina E
1%
0,1 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
1,92 mg
Gamma-tocoferolo
0,22 mg
Delta-tocoferolo
0,03 mg
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
0 mg
Gamma-tocotreniolo
0 mg
Delta-tocotreniolo
0 mg
Vitamine D2 e D3
0,17 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
2%
6,84 UI
Vitamina K
7%
8,55 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
11%
149 mg
Ferro
16%
2,96 mg
Magnesio
10%
41 mg
Fosforo
17%
207 mg
Potassio
8%
385 mg
Sodio
28%
640 mg
Zinco
47%
5,2 mg
Rame
19%
0,17 mg
Manganese
14%
0,33 mg
Selenio
77%
42,4 mcg
Fluoruro
47,9 mcg
Iodio

Grasso
25%
19,8 g
Grassi saturi
41%
8,18 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,6 g
Acido pentadecilico
0,08 g
Acido palmitico
4,69 g
Acido margarico
0,2 g
Acido stearico
2,59 g
Acido arachidico
0,03 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
9,24 g
Acido miristoleico
0,16 g
Acido pentadecenoico
0 g
Acido esadec-9-enoico
0,75 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
0 g
Acido octadec-9-enoico
8,26 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,07 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,02 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,71 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,18 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0,1 g
Acido eicosadienoico
0 g
Acido icosatrienoico
0 g
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0,03 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
23%
68,4 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
54%
26,8 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
14%
37,9 g
Fibre
7%
1,88 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
6,28 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
0,26 g
Glucosio
1,95 g
Fruttosio
3,18 g
Lattosio
0,26 g
Maltosio
0,63 g
Galattosio
Alditoli
Amido
25,5 g

Calorie
438 kcal
Acqua
83,5 g
Cenere
3,03 g
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 articolo (171 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina B12
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Ferro
  • Buona fonte di Fosforo
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Carboidrati moderati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Hamburger grande contiene 15,7g di proteine, che è più o meno uguale a 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts o 1,1 cups (305g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 36g per 1 item

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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