Croissant al formaggio Nutrizione

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Valori nutrizionali

Porzione

1 oz (28.4G)

Quantità per porzione

Calorie

117

% Valore giornaliero *

Grassi totali 5.9g

Grassi saturi 3g

Trans Grasso

Colesterolo 16mg

Sodio 102mg

Carboidrati totali 13.3g

Fibre alimentari 0.7g

Zuccheri totali 3.2g

Proteina 2.6g

Vitamina D 0 UI

Calcio 15mg

Ferro 1mg

Potassio 37mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C

0,06 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

0,09 mg

Niacina

0,61 mg

Acido pantotenico

0,24 mg

Vitamina B6

0,02 mg

Folati

21 mcg

Acido folico

11,6 mcg

Folati alimentari

9,36 mcg

Folati fortificati

29,2 mcg

Colina

11 mg

Betaina

—

Vitamina B12

0,09 mcg

Vitamina B12 aggiunta

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

57,8 mcg

Retinolo

55,8 mcg

Betacarotene

25,2 mcg

Alfacarotene

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

Vitamina A UI

228 UI

Licofene

0 mcg

Luteina e Zeaxantina

12,2 mcg

Vitamina E

0,41 mg

Vitamina E aggiunta

0 mg

Beta-tocoferolo

—

Gamma-tocoferolo

—

Delta-tocoferolo

—

Alfa-tocotreniolo

—

Beta-tocotreniolo

—

Gamma-tocotreniolo

—

Delta-tocotreniolo

—

Vitamine D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

3,09 mcg

Diidrofillochinone

—

Menachinone-4

—

Calcio

15 mg

Ferro

0,61 mg

Magnesio

6,8 mg

Fosforo

36,9 mg

Potassio

37,4 mg

Sodio

102 mg

Zinco

0,27 mg

Rame

0,03 mg

Manganese

0,1 mg

Selenio

14%

7,6 mcg

Fluoruro

—

Iodio

—

Grasso

5,93 g

Grassi saturi

15%

3,01 g

Acido butirrico

0,14 g

Acido caproico

0,08 g

Acido caprilico

0,05 g

Acido caprico

0,11 g

Acido laurico

0,12 g

acido tridecilico

—

Acido miristico

0,44 g

Acido pentadecilico

—

Acido palmitico

1,35 g

Acido margarico

—

Acido stearico

0,62 g

Acido arachidico

—

Acido beenico

—

Acido lignocerico

—

Grassi monoinsaturi

1,85 g

Acido miristoleico

—

Acido pentadecenoico

—

Acido esadec-9-enoico

0,1 g

Acido palmitoleico

—

Acido esadec-9-enoico trans

—

Acido eptadecilico

—

Acido octadec-9-enoico

1,68 g

Acido oleico

—

Acido elaidico

—

Acido vaccenico

—

Acido gondoico

0 g

Acido docosa-13-enoico

0 g

Acido erucico

—

Acido brassidico

—

Acido nervonico

—

Grassi polinsaturi

0,68 g

Acido 9,12-ottadecadienoico

0,59 g

Acido linoleico

—

Acidi linoleici coniugati (CLA)

—

acido linolelaidico

—

Acido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Acido translinoleico

—

Acido linolenico

0,09 g

Acido alfa-linolenico (ALA)

—

Acido gamma-linolenico (GLA)

—

Acido punicinico

—

Acido paranarico

0 g

Acido eicosadienoico

—

Acido icosatrienoico

—

Acido eicosatrienoico (ETE)

—

Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)

—

Acido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Acido arachidonico (AA)

—

Acido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Acido eneicosapentaenoico (EPA)

—

Acido adrenico (AdA)

—

Acido docosapentanoico (DPA)

0 g

Acido docosaesanoico (DHA)

0 g

Grassi trans

—

Grassi trans monoenoici

—

Grassi trans polienoici

—

Colesterolo

16,2 mg

Fitosteroli

—

Stigmasteroli

—

Campesterolo

—

Beta-sitosterolo

—

Proteina

2,61 g

Triptofano

0,03 g

Treonina

0,09 g

Isoleucina

0,12 g

Leucina

0,2 g

Lisina

0,11 g

Metionina

0,05 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,13 g

Tirosina

0,09 g

Valina

0,13 g

Arginina

0,1 g

Istidina

0,06 g

Alanina

0,1 g

Acido aspartico

0,15 g

Acido glutammico

0,73 g

Glicina

0,09 g

Prolina

0,25 g

Serina

0,14 g

Idrossiprolina

—

Carboidrati

13,3 g

Fibre

0,74 g

Fibre solubili

—

Fibre insolubili

—

Zuccheri

3,22 g

Zuccheri aggiunti

—

Saccarosio

—

Glucosio

—

Fruttosio

—

Lattosio

—

Maltosio

—

Galattosio

—

Alditoli

—

Amido

—

Calorie

117 kcal

Acqua

5,95 g

Cenere

0,54 g

Teobromina

0 mg

Caffeina

0 mg

Alcol

0 g

Dimensioni delle porzioni

1 oz (28.3 g)
1 cornetto, piccolo (42 g)
1 cornetto, medio (57 g)
1 cornetto, grande (67 g)

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

Basso contenuto di proteine
Grasso moderato
Carboidrati moderati

Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

Punteggio di qualità delle proteine: 86% ^†

Aminoacido limitante: Lysine

Alcuni alimenti che sono una buona fonte di Lysine includono uova, carne (in particolare carne rossa, agnello, maiale e pollame), soia, fagioli e piselli, formaggio (in particolare parmigiano) e alcuni pesci (come merluzzo e sardine).

† - Non aggiustato per la digeribilità. Per ulteriori informazioni, vedere il tabelle di digeribilità delle proteine.

100g di Croissant al formaggio contiene 9,2g di proteine, che è più o meno uguale a 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (179g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

12,6g per 1 oz

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Troppo può aumentare il colesterolo LDL (“cattivo”)

Zero grassi trans.

Croissant al formaggio

Calcolatore del valore giornaliero

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamine

Minerali

Grassi e acidi grassi

Proteine ​​e aminoacidi

Carboidrati e zuccheri

Altro

Dimensioni delle porzioni

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Profilo delle proteine nell'articolo