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Burrito con pollo, fagioli e panna acida

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Valori nutrizionali

Porzione

1 piccolo burrito (179G)

Quantità per porzione

Calorie

401

% Valore giornaliero *

Grassi totali 21.7g

Grassi saturi 10.9g

Trans Grasso

Colesterolo 68mg

Sodio 800mg

Carboidrati totali 30.4g

Fibre alimentari 3.9g

Zuccheri totali

Proteina 21.2g

Vitamina D

Calcio 362mg

Ferro 3mg

Potassio 367mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
2%
1,97 mg
Tiamina
23%
0,28 mg
Riboflavina
29%
0,37 mg
Niacina
26%
4,13 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
18%
0,3 mg
Folati
69,8 mcg
Acido folico
30,4 mcg
Folati alimentari
39,4 mcg
Folati fortificati
91,3 mcg
Colina
7%
35,8 mg
Betaina
Vitamina B12
16%
0,38 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
12%
106 mcg
Retinolo
98,5 mcg
Betacarotene
84,1 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
1130 mcg
Luteina e Zeaxantina
48,3 mcg
Vitamina E
6%
0,88 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0,18 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
7%
8,05 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
28%
362 mg
Ferro
14%
2,6 mg
Magnesio
11%
44,8 mg
Fosforo
28%
351 mg
Potassio
8%
367 mg
Sodio
35%
800 mg
Zinco
17%
1,88 mg
Rame
16%
0,14 mg
Manganese
Selenio
44%
24,3 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
28%
21,7 g
Grassi saturi
55%
10,9 g
Acido butirrico
0,34 g
Acido caproico
0,14 g
Acido caprilico
0,14 g
Acido caprico
0,29 g
Acido laurico
0,25 g
acido tridecilico
Acido miristico
1,67 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
5,08 g
Acido margarico
Acido stearico
2,26 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
5,99 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,03 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
2,48 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0,01 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
23%
68 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
42%
21,2 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
11%
30,4 g
Fibre
14%
3,94 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
401 kcal
Acqua
102 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 piccolo burrito (179 g)
  • 1 burrito medio (300 g)
  • 1 burrito grande (486 g)
  • 1 burrito molto grande (693 g)
  • 1 burrito, NS per quanto riguarda le dimensioni (300 g)
  • 1 Burrito di Taco Bell (248 g)
  • 1 cup (175 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Calcio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Tiamina
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Vitamina B12
  • Buona fonte di Zinco
  • Buona fonte di Rame

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Basso contenuto di carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burrito con pollo, fagioli e panna acida contiene 11,8g di proteine, che è più o meno uguale a 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (230g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 26,5g per 1 small burrito

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Alto contenuto di colesterolo.

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