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Burrito, manzo e fagioli, congelato

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Valori nutrizionali

Porzione

1 burrito congelato (139G)

Quantità per porzione

Calorie

332

% Valore giornaliero *

Grassi totali 13.4g

Grassi saturi 4.1g

Trans Grasso

Colesterolo 11mg

Sodio 816mg

Carboidrati totali 42.9g

Fibre alimentari 5.8g

Zuccheri totali 1g

Proteina 10.1g

Vitamina D

Calcio 47mg

Ferro 4mg

Potassio 307mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
1%
1,11 mg
Tiamina
46%
0,55 mg
Riboflavina
25%
0,33 mg
Niacina
25%
4,02 mg
Acido pantotenico
0%
0,01 mg
Vitamina B6
7%
0,13 mg
Folati
111 mcg
Acido folico
86,2 mcg
Folati alimentari
23,6 mcg
Folati fortificati
171 mcg
Colina
6%
31,3 mg
Betaina
Vitamina B12
Vitamina B12 aggiunta
Biotina
Vitamina A
2%
15,3 mcg
Retinolo
0 mcg
Betacarotene
163 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
29,2 mcg
Vitamina A UI
6%
295 UI
Licofene
3520 mcg
Luteina e Zeaxantina
72,3 mcg
Vitamina E
6%
0,89 mg
Vitamina E aggiunta
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
8%
9,45 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
4%
47,3 mg
Ferro
23%
4,11 mg
Magnesio
11%
44,5 mg
Fosforo
8%
100 mg
Potassio
7%
307 mg
Sodio
35%
816 mg
Zinco
13%
1,38 mg
Rame
33%
0,29 mg
Manganese
29%
0,67 mg
Selenio
27%
14,9 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
17%
13,4 g
Grassi saturi
20%
4,1 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,27 g
Acido pentadecilico
0 g
Acido palmitico
2,47 g
Acido margarico
0 g
Acido stearico
1,36 g
Acido arachidico
0 g
Acido beenico
0 g
Acido lignocerico
0 g
Grassi monoinsaturi
5,27 g
Acido miristoleico
0 g
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
0,4 g
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
4,87 g
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0 g
Acido docosa-13-enoico
0 g
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
1,89 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
1,67 g
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
0,22 g
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
4%
11,1 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
20%
10,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
16%
42,9 g
Fibre
21%
5,84 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
0,97 g
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
332 kcal
Acqua
70,2 g
Cenere
2,52 g
Teobromina
Caffeina
Alcol

Dimensioni delle porzioni

  • 1 burrito congelato (139 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Manganese
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Ferro

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Proteine ​​moderate
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Burrito, manzo e fagioli, congelato contiene 7,3g di proteine, che è più o meno uguale a 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,5 cups (141g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 37g per 1 burrito frozen
Alto contenuto di fibre.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Quantità moderata di grassi saturi.

Zero grassi trans.

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