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Torta di more

Pie, blackberry, two crust

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Valori nutrizionali

Porzione

1 pie (10" dia) (1521G)

Quantità per porzione

Calorie

3985

% Valore giornaliero *

Grassi totali 190.6g

Grassi saturi 45.2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 3179mg

Carboidrati totali 543.3g

Fibre alimentari 47.2g

Zuccheri totali

Proteina 43g

Vitamina D

Calcio 259mg

Ferro 20mg

Potassio 1445mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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Utilizzo dei valori giornalieri predefiniti da FDA.

Informazioni nutrizionali dettagliate

Vitamina C
149%
134 mg
Tiamina
179%
2,14 mg
Riboflavina
126%
1,64 mg
Niacina
132%
21,1 mg
Acido pantotenico
Vitamina B6
21%
0,35 mg
Folati
517 mcg
Acido folico
335 mcg
Folati alimentari
183 mcg
Folati fortificati
761 mcg
Colina
18%
98,9 mg
Betaina
Vitamina B12
0%
0 mcg
Vitamina B12 aggiunta
0 mcg
Biotina
Vitamina A
32%
289 mcg
Retinolo
213 mcg
Betacarotene
958 mcg
Alfacarotene
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
Vitamina A UI
Licofene
0 mcg
Luteina e Zeaxantina
791 mcg
Vitamina E
141%
21,1 mg
Vitamina E aggiunta
0 mg
Beta-tocoferolo
Gamma-tocoferolo
Delta-tocoferolo
Alfa-tocotreniolo
Beta-tocotreniolo
Gamma-tocotreniolo
Delta-tocotreniolo
Vitamine D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
214%
257 mcg
Diidrofillochinone
Menachinone-4

Calcio
20%
259 mg
Ferro
109%
19,6 mg
Magnesio
51%
213 mg
Fosforo
40%
502 mg
Potassio
31%
1440 mg
Sodio
138%
3180 mg
Zinco
55%
6,08 mg
Rame
176%
1,58 mg
Manganese
Selenio
205%
113 mcg
Fluoruro
Iodio

Grasso
244%
191 g
Grassi saturi
226%
45,2 g
Acido butirrico
0 g
Acido caproico
0 g
Acido caprilico
0 g
Acido caprico
0 g
Acido laurico
0 g
acido tridecilico
Acido miristico
0,29 g
Acido pentadecilico
Acido palmitico
23 g
Acido margarico
Acido stearico
20,2 g
Acido arachidico
Acido beenico
Acido lignocerico
Grassi monoinsaturi
77,9 g
Acido miristoleico
Acido pentadecenoico
Acido esadec-9-enoico
Acido palmitoleico
Acido esadec-9-enoico trans
Acido eptadecilico
Acido octadec-9-enoico
Acido oleico
Acido elaidico
Acido vaccenico
Acido gondoico
0,21 g
Acido docosa-13-enoico
Acido erucico
Acido brassidico
Acido nervonico
Grassi polinsaturi
55,5 g
Acido 9,12-ottadecadienoico
Acido linoleico
Acidi linoleici coniugati (CLA)
acido linolelaidico
Acido 9-trans-12-cis-linoleico
Acido translinoleico
Acido linolenico
Acido alfa-linolenico (ALA)
Acido gamma-linolenico (GLA)
Acido punicinico
Acido paranarico
0 g
Acido eicosadienoico
Acido icosatrienoico
Acido eicosatrienoico (ETE)
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)
Acido eicosatetraenoico (ETA)
Acido arachidonico (AA)
Acido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Acido eneicosapentaenoico (EPA)
Acido adrenico (AdA)
Acido docosapentanoico (DPA)
0 g
Acido docosaesanoico (DHA)
0 g
Grassi trans
Grassi trans monoenoici
Grassi trans polienoici
Colesterolo
0%
0 mg
Fitosteroli
Stigmasteroli
Campesterolo
Beta-sitosterolo

Proteina
86%
43 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Istidina
Alanina
Acido aspartico
Acido glutammico
Glicina
Prolina
Serina
Idrossiprolina

Carboidrati
198%
543 g
Fibre
168%
47,2 g
Fibre solubili
Fibre insolubili
Zuccheri
Zuccheri aggiunti
Saccarosio
Glucosio
Fruttosio
Lattosio
Maltosio
Galattosio
Alditoli
Amido

Calorie
3990 kcal
Acqua
732 g
Cenere
Teobromina
0 mg
Caffeina
0 mg
Alcol
0 g

Dimensioni delle porzioni

  • 1 pie (10" dia) (1,520 g)
  • 1 pie (9" dia) (1,200 g)
  • 1 piece (1/8 of 9" dia) (150 g)
  • 1 pollice di superficie (18.9 g)
  • 1 cup (186 g)

Fonti nutritive

  • Ottima fonte di Vitamina C
  • Ottima fonte di Tiamina
  • Ottima fonte di Riboflavina
  • Ottima fonte di Niacina
  • Ottima fonte di Vitamina A
  • Ottima fonte di Vitamina E
  • Ottima fonte di Vitamina K
  • Ottima fonte di Ferro
  • Ottima fonte di Magnesio
  • Ottima fonte di Fosforo
  • Ottima fonte di Potassio
  • Ottima fonte di Sodio
  • Ottima fonte di Zinco
  • Ottima fonte di Rame
  • Ottima fonte di Selenio
  • Buona fonte di Vitamina B6
  • Buona fonte di Colina
  • Buona fonte di Calcio

‡ - Come definito da Linee guida sanitarie canadesi.

Fonte dei dati nutrizionali: USDA

Profilo dei macronutrienti

Proporzioni di macro

Riepilogo:

  • Basso contenuto di proteine
  • Grasso moderato
  • Alti carboidrati
Alimenti con macroprofili simili:

Profilo delle proteine ​​nell'articolo

Aminoacidi essenziali

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la costruzione delle proteine. Per ulteriori informazioni, vedere il Pagina Wikipedia su di loro.

100g di Torta di more contiene 2,8g di proteine, che è più o meno uguale a 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (55g) di fagioli neri.

Profilo dei carboidrati nell'articolo

Frazione di carboidrati per tipo

* Altro include oligosaccaridi e altri polisaccaridi.

Carboidrati netti stimati:

  • 496,2g per 1 pie (10" dia)
Excellent source of Fiber.

Profilo del grasso nell'articolo

Tipi di grassi

Alto contenuto di grassi saturi.

Zero grassi trans.

Basso contenuto di colesterolo.

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