Revolusi tasajo Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (140G)

Jumlah per porsi

Kalori

364

% Nilai Harian *

Lemak total 24.9g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 367mg

Sodium 2164mg

Jumlah Karbohidrat 4.2g

Serat makanan 0.3g

Jumlah Gula

Protein 30g

Vitamin D

Kalsium 57mg

Besi 3mg

Kalium 291mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,12 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

37%

0,48 mg

Niasin

20%

3,25 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

23%

0,39 mg

Folat

39,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

39,2 mcg

Folat yang Dibentengi

39,2 mcg

Kolin

39%

215 mg

Betaine

—

Vitamin B12

65%

1,57 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

137 mcg

Retinol

137 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

8,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

431 mcg

Vitamin E

22%

3,36 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,68 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

57,4 mg

Besi

17%

3,02 mg

Magnesium

23,8 mg

Fosfor

23%

286 mg

Kalium

291 mg

Sodium

94%

2.160 mg

Seng

38%

4,16 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

84%

46,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

24,9 g

Lemak jenuh

26%

5,28 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,08 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,92 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,16 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

10,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,05 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

122%

367 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

60%

30 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

4,17 g

Serat

0,28 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

364 kkal

Air

72,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Revolusi tasajo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Revolusi tasajo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡