Tenderloin Daging Sapi Selandia Baru Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

170

% Nilai Harian *

Lemak total 7.7g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 69mg

Sodium 38mg

Jumlah Karbohidrat 0.2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 25g

Vitamin D 7 IU

Kalsium 3mg

Besi 3mg

Kalium 363mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

27%

4,25 mg

Asam Pantotenat

14%

0,7 mg

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

70%

1,67 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11 mcg

Retinol

11 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

35,7 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,69 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,17 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,17 mcg

Vitamin D

6,8 IU

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

3,4 mg

Besi

14%

2,56 mg

Magnesium

26,3 mg

Fosfor

18%

220 mg

Kalium

363 mg

Sodium

38,3 mg

Seng

26%

2,84 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

4,84 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

10%

7,66 g

Lemak jenuh

15%

3,06 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,14 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,46 g

Asam Margarat

0,11 g

Asam stearat

1,33 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,26 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,14 g

Asam palmitoleat

0,11 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,03 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

2,1 g

Asam Oleat

1,98 g

Asam Elaida

0,12 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,32 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,12 g

Asam linoleat

0,1 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,02 g

Asam Linolelaidat

0 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,08 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,08 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

0,03 g

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,03 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,15 g

Lemak Trans Monoenoik

0,15 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

23%

68,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

25 g

Triptofan

0,26 g

Treonin

0,9 g

Isoleusin

1,04 g

Leusin

1,88 g

Lisin

1,98 g

Metionin

0,82 g

Sistin

—

Fenilalanin

0,97 g

Tirosin

0,84 g

Valin

1,1 g

Arginin

1,64 g

Histidin

0,9 g

Alanin

1,3 g

Asam aspartat

—

Asam glutamat

3,48 g

Glisin

1,36 g

Prolin

0,8 g

Serin

0,88 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,23 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

170 kkal

Air

50,7 g

Abu

1,41 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Lemak Sedang
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Tenderloin Daging Sapi Selandia Baru mengandung 29,4g protein, yang hampir sama dengan 4,9 eggs, 1,1 chicken breasts, atau 2,1 cups (571g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,2g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Tenderloin Daging Sapi Selandia Baru

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡