Muffin Buah Rendah Lemak Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 muffin kecil (71G)

Jumlah per porsi

Kalori

181

% Nilai Harian *

Lemak total 3g

Lemak jenuh 1.1g

Trans Lemak

Kolesterol 20mg

Sodium 293mg

Jumlah Karbohidrat 35.5g

Serat makanan 3g

Jumlah Gula 19.2g

Protein 3g

Vitamin D 2 IU

Kalsium 25mg

Besi 1mg

Kalium 68mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,64 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

10%

0,12 mg

Niasin

0,98 mg

Asam Pantotenat

0,18 mg

Vitamin B6

0,03 mg

Folat

34,1 mcg

Asam folat

25,6 mcg

Makanan Folat

8,52 mcg

Folat yang Dibentengi

51,8 mcg

Kolin

36,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,11 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7,1 mcg

Retinol

7,1 mcg

Beta karoten

2,13 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0,71 mcg

Vitamin A UI

27,7 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

39,8 mcg

Vitamin E

0,28 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,07 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2,13 IU

Vitamin K

4,05 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24,8 mg

Besi

1,42 mg

Magnesium

7,1 mg

Fosfor

88,8 mg

Kalium

68,2 mg

Sodium

13%

293 mg

Seng

0,9 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

13%

6,96 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

3 g

Lemak jenuh

1,1 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,81 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,26 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,61 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,02 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,59 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,97 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,85 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3 g

Triptofan

0,03 g

Treonin

0,11 g

Isoleusin

0,13 g

Leusin

0,23 g

Lisin

0,14 g

Metionin

0,07 g

Sistin

0,07 g

Fenilalanin

0,14 g

Tirosin

0,08 g

Valin

0,15 g

Arginin

0,14 g

Histidin

0,07 g

Alanin

0,12 g

Asam aspartat

0,2 g

Asam glutamat

0,69 g

Glisin

0,1 g

Prolin

0,23 g

Serin

0,17 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35,5 g

Serat

11%

2,98 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

19,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

181 kkal

Air

28,4 g

Abu

1,11 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 muffin kecil (71 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Muffin Buah Rendah Lemak mengandung 4,2g protein, yang hampir sama dengan 0,7 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,3 cups (82g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

32,6g per 1 muffin small

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Muffin Buah Rendah Lemak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡