Ayam Kung Pao Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 memesan (604G)

Jumlah per porsi

Kalori

779

% Nilai Harian *

Lemak total 42.2g

Lemak jenuh 8.2g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 157mg

Sodium 2428mg

Jumlah Karbohidrat 41.5g

Serat makanan 9.1g

Jumlah Gula 18.3g

Protein 59g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 121mg

Besi 5mg

Kalium 1317mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

48%

42,9 mg

Tiamin

16%

0,19 mg

Riboflavin

26%

0,33 mg

Niasin

104%

16,7 mg

Asam Pantotenat

60%

3,02 mg

Vitamin B6

86%

1,47 mg

Folat

96,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

96,6 mcg

Folat yang Dibentengi

96,6 mcg

Kolin

41%

226 mg

Betaine

22,3 mg

Vitamin B12

28%

0,66 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

44%

393 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

3.630 mcg

Alfa Karoten

2.060 mcg

Beta Cryptoxanthin

96,6 mcg

Vitamin A UI

157%

7.850 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.370 mcg

Vitamin E

41%

6,16 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,3 mg

Gamma Tokoferol

11,9 mg

Delta Tokoferol

3,68 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,06 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

68%

82,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

121 mg

Besi

26%

4,59 mg

Magnesium

35%

145 mg

Fosfor

45%

568 mg

Kalium

28%

1.320 mg

Sodium

106%

2.430 mg

Seng

41%

4,47 mg

Tembaga

49%

0,44 mg

Mangan

67%

1,55 mg

Selenium

89%

48,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

54%

42,2 g

Lemak jenuh

41%

8,17 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,08 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

5,46 g

Asam Margarat

0,04 g

Asam stearat

1,78 g

Asam arakidat

0,24 g

Asam behenat

0,34 g

Asam Lignoserat

0,16 g

Lemak tak jenuh tunggal

13,1 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,47 g

Asam palmitoleat

0,46 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,04 g

Asam Octadec-9-enoat

12,3 g

Asam Oleat

12,3 g

Asam Elaida

0,07 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,24 g

Asam Docos-13-enoat

0,02 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0,01 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

18,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

16,4 g

Asam linoleat

16,2 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,12 g

Asam linolenat

1,49 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,47 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,03 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,19 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,05 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

0,21 g

Lemak Trans Monoenoik

0,08 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

52%

157 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

118%

59 g

Triptofan

0,71 g

Treonin

2,46 g

Isoleusin

2,6 g

Leusin

4,68 g

Lisin

2,71 g

Metionin

1,45 g

Sistin

0,63 g

Fenilalanin

2,43 g

Tirosin

2,1 g

Valin

2,84 g

Arginin

3,87 g

Histidin

1,6 g

Alanin

3,46 g

Asam aspartat

5,84 g

Asam glutamat

10,8 g

Glisin

2,39 g

Prolin

2,06 g

Serin

2,39 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

41,5 g

Serat

32%

9,06 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

18,3 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

11,2 g

Glukosa

3,81 g

Fruktosa

3,26 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

15,3 g

Kalori

779 kkal

Air

452 g

Abu

9,72 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 memesan (604 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Magnesium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin C
Sumber yang bagus Tiamin

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 98% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Ayam Kung Pao mengandung 9,8g protein, yang hampir sama dengan 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,7 cups (190g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

32,4g per 1 order

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

1,534g per 1 order
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

16,308g per 1 order.

Tinggi Kolesterol.

Ayam Kung Pao

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡