Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on bun, with lettuce, tomato and spread Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (198G)

Jumlah per porsi

Kalori

311

% Nilai Harian *

Lemak total 6.2g

Lemak jenuh 1.4g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 46mg

Sodium 531mg

Jumlah Karbohidrat 42.3g

Serat makanan 2.4g

Jumlah Gula 5.9g

Protein 21.5g

Vitamin D 2 IU

Kalsium 305mg

Besi 3mg

Kalium 392mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,38 mg

Tiamin

191%

2,29 mg

Riboflavin

35%

0,46 mg

Niasin

64%

10,3 mg

Asam Pantotenat

26%

1,29 mg

Vitamin B6

30%

0,51 mg

Folat

135 mcg

Asam folat

99 mcg

Makanan Folat

35,6 mcg

Folat yang Dibentengi

204 mcg

Kolin

45,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,16 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9,9 mcg

Retinol

3,96 mcg

Beta karoten

67,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

127 IU

Likofen

444 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

149 mcg

Vitamin E

0,83 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,14 mg

Gamma Tokoferol

0,77 mg

Delta Tokoferol

0,26 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,61 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1,98 IU

Vitamin K

8,71 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

305 mg

Besi

19%

3,41 mg

Magnesium

10%

43,6 mg

Fosfor

23%

287 mg

Kalium

392 mg

Sodium

23%

531 mg

Seng

12%

1,31 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

60%

33,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,24 g

Lemak jenuh

1,43 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,09 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,29 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,85 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,19 g

Asam palmitoleat

0,19 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,62 g

Asam Oleat

1,6 g

Asam Elaida

0,02 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,88 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,67 g

Asam linoleat

1,65 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,14 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,13 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,03 g

Lemak Trans Monoenoik

0,02 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15%

45,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

43%

21,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

42,3 g

Serat

2,38 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,92 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

1,92 g

Fruktosa

2,57 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,43 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

31,6 g

Kalori

311 kkal

Air

125 g

Abu

2,97 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on bun, with lettuce, tomato and spread

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on bun, with lettuce, tomato and spread

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡