Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

323

% Nilai Harian *

Lemak total 18g

Lemak jenuh 3.4g

Trans Lemak

Kolesterol 33mg

Sodium 764mg

Jumlah Karbohidrat 28.1g

Serat makanan 3.5g

Jumlah Gula

Protein 13.2g

Vitamin D

Kalsium 33mg

Besi 2mg

Kalium 542mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

19%

17,4 mg

Tiamin

14%

0,16 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

22%

3,56 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

29%

0,49 mg

Folat

30,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

30,2 mcg

Folat yang Dibentengi

30,2 mcg

Kolin

11%

60,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

23%

0,55 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22%

197 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

1.920 mcg

Alfa Karoten

814 mcg

Beta Cryptoxanthin

42,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

398 mcg

Vitamin E

15%

2,27 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

34%

40,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

32,8 mg

Besi

1,51 mg

Magnesium

35,3 mg

Fosfor

11%

139 mg

Kalium

12%

542 mg

Sodium

33%

764 mg

Seng

20%

2,19 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

21%

11,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

18 g

Lemak jenuh

17%

3,38 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,34 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,83 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,42 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

32,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

13,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

28,1 g

Serat

13%

3,53 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

323 kkal

Air

189 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, potatoes, and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), gravy

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡