Gaufre de blé entier faible en gras Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 servir 2 gaufres (70g)

Quantité par portion

Calories

180

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.5g

Graisse saturée 0.5g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 390mg

Glucides totaux 34.4g

Fibre alimentaire 3g

Sucres totaux 3g

Protéine 5g

Vitamine D 0 UI

Calcium 100mg

Fer 5mg

Potassium 115mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

25 %

0,3 mg

Riboflavine

26 %

0,34 mg

Niacine

25 %

4 mg

Acide pantothénique

5 %

0,26 mg

Vitamine B6

24 %

0,4 mg

Folate

39,9 mcg

Acide folique

30,8 mcg

Folate alimentaire

9,1 mcg

Folate fortifié

61,6 mcg

Choline

2 %

10,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

50 %

1,2 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

12 %

109 mcg

Rétinol

109 mcg

Bêta-Carotène

0,7 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0,7 mcg

Vitamine A IU

7 %

363 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

16,8 mcg

Vitamine E

2 %

0,29 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

2 %

2,31 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

8 %

100 mg

Fer

25 %

4,5 mg

Magnesium

11 %

45,5 mg

Phosphore

16 %

200 mg

Potassium

2 %

115 mg

Sodium

17 %

390 mg

Zinc

7 %

0,82 mg

Cuivre

15 %

0,14 mg

Manganèse

52 %

1,2 mg

Sélénium

39 %

21,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

3 %

2,5 g

Graisse saturée

2 %

0,5 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,02 g

Acide Laurique

0,2 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,07 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,15 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,04 g

Acide arachidique

0 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

0,5 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

0,49 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,91 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,09 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

0 g

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

10 %

5 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

13 %

34,4 g

Fibres

11 %

3,01 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

3 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

180 kcal

Eau

26,9 g

Cendre

1,22 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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