Poulet Kung Pao Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 commande (604g)

Quantité par portion

Calories

779

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 42.2g

Graisse saturée 8.2g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 157mg

Sodium 2428mg

Glucides totaux 41.5g

Fibre alimentaire 9.1g

Sucres totaux 18.3g

Protéine 59g

Vitamine D 0 UI

Calcium 121mg

Fer 5mg

Potassium 1317mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

48 %

42,9 mg

Thiamine

16 %

0,19 mg

Riboflavine

26 %

0,33 mg

Niacine

104 %

16,7 mg

Acide pantothénique

60 %

3,02 mg

Vitamine B6

86 %

1,47 mg

Folate

96,6 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

96,6 mcg

Folate fortifié

96,6 mcg

Choline

41 %

226 mg

Bétaïne

22,3 mg

Vitamine B12

28 %

0,66 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

44 %

393 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

3 630 mcg

Alpha-Carotène

2 060 mcg

Cryptoxanthine

96,6 mcg

Vitamine A IU

157 %

7 850 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

1 370 mcg

Vitamine E

41 %

6,16 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,3 mg

γ-tocophérol

11,9 mg

δ-tocophérol

3,68 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,06 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

68 %

82,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

121 mg

Fer

26 %

4,59 mg

Magnesium

35 %

145 mg

Phosphore

45 %

568 mg

Potassium

28 %

1 320 mg

Sodium

106 %

2 430 mg

Zinc

41 %

4,47 mg

Cuivre

49 %

0,44 mg

Manganèse

67 %

1,55 mg

Sélénium

89 %

48,9 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

54 %

42,2 g

Graisse saturée

41 %

8,17 g

Acide butyrique

0,02 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,08 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

5,46 g

Acide margarique

0,04 g

Acide stéarique

1,78 g

Acide arachidique

0,24 g

Acide béhénique

0,34 g

Acide Lignocérique

0,16 g

Gras monosaturé

13,1 g

Acide myristoléique

0,02 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,47 g

Acide palmitoléique

0,46 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,01 g

Acide Heptadécylique

0,04 g

Acide octadéc-9-énoïque

12,3 g

Acide oléique

12,3 g

Acide élaïdique

0,07 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,24 g

Acide Docos-13-énoïque

0,02 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0,01 g

Acide nervonique

0,01 g

Graisse polyinsaturée

18,2 g

Acide 9,12-octadécanoïque

16,4 g

Acide linoléique

16,2 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,03 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,12 g

Acide linolénique

1,49 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,47 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,01 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,03 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,03 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,19 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,02 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,05 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,02 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,02 g

Gras trans

0,21 g

Graisses monoénoïques trans

0,08 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

52 %

157 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

118 %

59 g

Tryptophane

0,71 g

Thréonine

2,46 g

Isoleucine

2,6 g

Leucine

4,68 g

Lysine

2,71 g

Méthionine

1,45 g

Cystine

0,63 g

Phénylalanine

2,43 g

Tyrosine

2,1 g

Valine

2,84 g

Arginine

3,87 g

Histidine

1,6 g

Alanine

3,46 g

Acide aspartique

5,84 g

Acide glutamique

10,8 g

Glycine

2,39 g

Proline

2,06 g

Serine

2,39 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

15 %

41,5 g

Fibres

32 %

9,06 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

18,3 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

11,2 g

Glucose

3,81 g

Fructose

3,26 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

15,3 g

Calories

779 kcal

Eau

452 g

Cendre

9,72 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 commande (604 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Choline
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Fer
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Potassium
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine C
Bonne source de Thiamine

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 98% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Poulet Kung Pao contient 9,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (190g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

32,4g par 1 order

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,534g par 1 order
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

16,308g per 1 order.

Riche en cholestérol.

Poulet Kung Pao

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡