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Macaroni n' Cheese Cracker Barrel du menu enfant

CRACKER BARREL, macaroni n' cheese plate, from kid's menu

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (257g)

Quantité par portion

Calories

493

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 29,6g

38 %

Graisse saturée 10,8g

54 %

Trans Graisse 0,6g

Cholestérol 41mg

14 %

Sodium 961mg

42 %

Glucides totaux 40g

15 %

Fibre alimentaire 1,8g

6 %

Sucres totaux 7,3g

Protéine 16,6g

Vitamine D

Calcium 375mg

29 %

Fer 1mg

8 %

Potassium 321mg

7 %

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
Thiamine
20 %
0,24 mg
Riboflavine
48 %
0,63 mg
Niacine
11 %
1,74 mg
Acide pantothénique
23 %
1,16 mg
Vitamine B6
8 %
0,14 mg
Folate
79,7 mcg
Acide folique
Folate alimentaire
79,7 mcg
Folate fortifié
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
16 %
0,39 mcg
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
19 %
172 mcg
Rétinol
167 mcg
Bêta-Carotène
56,5 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
2,57 mcg
Vitamine A IU
13 %
653 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
95,1 mcg
Vitamine E
13 %
1,93 mg
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
0,23 mg
γ-tocophérol
11,1 mg
δ-tocophérol
3,68 mg
Tocotriénol
0 mg
Bêta Tocotriénol
0,41 mg
γ-tocotriénol
0,03 mg
δ-tocotriénol
0 mg
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
21 %
25,4 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
29 %
375 mg
Fer
8 %
1,41 mg
Magnesium
10 %
43,7 mg
Phosphore
42 %
519 mg
Potassium
7 %
321 mg
Sodium
42 %
961 mg
Zinc
19 %
2,13 mg
Cuivre
17 %
0,15 mg
Manganèse
14 %
0,33 mg
Sélénium
76 %
41,6 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
38 %
29,6 g
Graisse saturée
54 %
10,8 g
Acide butyrique
0,29 g
Acide Caproïque
0,23 g
Acide caprylique
0,14 g
Acide caprique
0,36 g
Acide Laurique
0,41 g
Acide tridécylique
Acide myristique
1,34 g
Acide pentadécylique
0,14 g
Acide palmitique
5,47 g
Acide margarique
0,1 g
Acide stéarique
2,13 g
Acide arachidique
0,07 g
Acide béhénique
0,07 g
Acide Lignocérique
0,03 g
Gras monosaturé
7,26 g
Acide myristoléique
0,14 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide Hexadec-9-enoic
0,24 g
Acide palmitoléique
0,19 g
Acide Hexadec-9-énoïque
0,05 g
Acide Heptadécylique
0,04 g
Acide octadéc-9-énoïque
6,72 g
Acide oléique
6,37 g
Acide élaïdique
0,36 g
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,13 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
0 g
Acide brassidique
0 g
Acide nervonique
0 g
Graisse polyinsaturée
10,1 g
Acide 9,12-octadécanoïque
8,84 g
Acide linoléique
8,57 g
Acides linoléiques conjugués (ALC)
0,09 g
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
0,18 g
Acide linolénique
1,16 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
1,1 g
Acide gamma-linolénique (GLA)
0,06 g
Acide punique
0 g
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0,01 g
Acide Icosatriénioc
0,02 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
0,02 g
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,03 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
0,01 g
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,01 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
0,58 g
Graisses monoénoïques trans
0,41 g
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
14 %
41,1 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
33 %
16,6 g
Tryptophane
0,22 g
Thréonine
0,47 g
Isoleucine
0,85 g
Leucine
1,78 g
Lysine
1,51 g
Méthionine
0,47 g
Cystine
0,28 g
Phénylalanine
1,01 g
Tyrosine
0,68 g
Valine
1,04 g
Arginine
0,77 g
Histidine
0,58 g
Alanine
0,55 g
Acide aspartique
1,07 g
Acide glutamique
5,07 g
Glycine
0,49 g
Proline
2,11 g
Serine
0,99 g
Hydroxyproline
0 g

Les glucides
15 %
40 g
Fibres
6 %
1,8 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
7,27 g
Sucre ajouté
Sucrose
0 g
Glucose
0 g
Fructose
0 g
Lactose
6,94 g
Maltose
0,33 g
Galactose
0 g
Alcools sucrés
Amidon
30,1 g

Calories
493 kcal
Eau
167 g
Cendre
4,21 g
Théobromine
Caféine
Alcool

Tailles des portions

  • 1 portion (257 g)
  • 1 cup (149 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Calcium
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Thiamine
  • Bonne source de Acide pantothénique
  • Bonne source de Vitamine B12
  • Bonne source de Vitamine A
  • Bonne source de Vitamine K
  • Bonne source de Zinc
  • Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Riche en graisses
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100%

Acide aminé limitant: Threonine

  • Certains aliments qui constituent une bonne source de Threonine incluent fromage cottage, volaille, poisson, viande, lentilles, haricots noirs et graines de sésame.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Macaroni n' Cheese Cracker Barrel du menu enfant contient 6,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,5 cups (126g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 38,2g par 1 serving

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Contient des gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

  • 8,661g per 1 serving.

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